新年食べ過ぎたあなたはこれをしっかり読んでおきましょうね笑
【ウェイトトレーニング】あなたはこの言葉を聞いて何をおもいますか？
・ムキムキになりそう…
・肌を焼いたマッチョな人が
白い歯を光らせ、
鼻息荒くしてやってそう…
・マッチョ…
・・・などなど。
お世辞にも良い印象ばかりではないことは確かです。。。実際に、U-STYLE会員の方でも、
『ウェイトトレーニングか…それってマッチョになったりしませんか？』
と、よく聞かれます。
・・・
・・・
・・・
そんな簡単にはなりません笑!!
というかなれません！！なれるものなら苦労しません笑
会員さんの7割が女性ユーザーの当ジムでは非常によくされるこの質問。
わたくしがお答えしましょう。
女性はホルモンの関係で男性に比べて筋肉が付きにくいので余ほどのことがない限り
マッチョにはなりません。
ウェイトトレーニングをしている男性のイメージがみながみなマッチョであるため、
ウェイトトレーニング
=筋肉ムキムキになる
このようなイメージが強くなるのも無理はないですよね。しかし、前述したとおり女性は男性に比べ、
筋肉がつきやすくなる男性ホルモンの分泌が少なく、
また、女性は脂肪を蓄える女性ホルモンの分泌が多いため、筋肉がつきにくいんです。
筋肉がつきやすい男性がやればマッチョになるこのウェイトトレーニング…
では、
筋肉がつきにくい
女性がやると一体どうなるのか？
自分一人では追い込めないレベルでウェイトトレーニングをやったと仮定しましょう。。。
女性がウェイトトレーニングをすると、、、
引き締まった美しいプロポーションが手に入ります！
・・・
『またまたぁ〜〜！調子のいいこと言っちゃって〜〜！』調子いいわけではありません笑
ちなみにこれお客様達です。
ウェイトトレーニングは決して楽ではないです。
そこを理解しておいてください笑
正しいフォームの習得はもちろん、鍛えたい部位によってトレーニングを選んだり、重りや回数だって決めなくてはいけません。
楽な道のりではないのです。。。
あなたはひとりでこれらをこなせますか？
ただでさえ、猫の手も借りたいほど慌ただしいこの現代社会。
勉強しつつ〜鍛えながら〜
なんて時間がある余裕のある人はほんの一握り。
時間がないけど、キレイになりたい。
効率よくリバウンドしない美しい体をてにいれたい。
そんな方こそ投資を惜しんではいけない。
プロに任せるべきです。
U-STYLEで理想のカラダを手に入れ、これからの人生を変えてみませんか？
絶対にその方がたのしい。
このチャンスを逃してはいけません。
そのままではなにも変わりません。
もう後悔するのはやめて動き出しましょう。
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