今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、5つ紹介していきます!
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン!と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう!
今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、5つ紹介していきます!
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン!と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう!
あの女優さんみたいに細くなりたい!ダイエット始めよう!筋トレ頑張ろう!
と、理想や目標を見つけたのはいいものの、ダイエットや筋トレが途中で辛くなってしまうことってありませんか?またはもうやめてしまう笑
運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。
ダイエット中の食事管理はとても大切。
トレーニングをしているからといって、好きなものばかり食べているとほとんど痩せません笑
だからといって鶏肉やブロッコリーを中心に、味気ないメニューばかりだとストレスが溜まります…。
コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い!っとおっしゃられるお客様がとても多いです。
普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です!
結論から答えましょう。
体重が
増える=太る
この概念は間違っています。
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
静岡にもパーソナルジムはたくさん存在しています。
どこにいったらよいのだろう?
パーソナルジム U-STYLEは他店と何が違うのか本日は徹底的にお話していきたいとおもっております。
どうもケンケンです。
ダイエット・ボディメイクの為に
トレーニングを始めることは
もはや当たり前。
筋肉をつけることで
スタイルがよくなる!
だけでなく
U-STYLEトレーナーのケンケンです。
トレーニングに限らず
3日坊主になってしまう人は
サボるために言い訳を
作ってしまいます。
何をするにも、
新しいことをするというのは
勇気がいるものです。
当店は、目立つ場所にあるわけでもなく
ド派手に宣伝している
わけではありません。