静岡市

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!

スポーツジムでのダイエット・ボディメイクはお勧めしません。

最近、スポーツジムが増えてきています。24hのスポーツジムを目にすることも多くなってきました。

立派な施設に岩盤浴なんかもついたり鏡のついたスタジオなんかもついています。

ジムに通いだすかたも増えていいると思います。

でも私達は、ダイエットボディメイクを真剣にしたい人には、24Hなどのスポーツジムは

おすすめしません。

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寒い時期こそ、痩せやすい??あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。

ここで意外な事実を発表しましょう!実は・・・

夏より冬場のほうが痩せやすいんです!!

基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります!!

基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。

・消化
・呼吸
・脈拍

    ・・・etc

ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。

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【あなたが1ヶ月で落としてもよい体重】とは?!

ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は

『10kg痩せたいです!』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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ランニングに筋トレどちらが効果的?あなたに最適なトレーニング方法をご紹介!

「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」

「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」

など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?

結論としてまず言えるのが人によって異なり、試してみないとわからないというのが本音です!笑

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ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。

静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。

岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。

パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。

どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。

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