突然ですが、あなたは日々続けている習慣はありますか?
・毎朝のランニング
・一週間に本を3冊読む
・一日500mlの水を飲む
・日記をつける
・平日は自炊をする
・資格や趣味の勉強………etc,
突然ですが、あなたは日々続けている習慣はありますか?
・毎朝のランニング
・一週間に本を3冊読む
・一日500mlの水を飲む
・日記をつける
・平日は自炊をする
・資格や趣味の勉強………etc,
仕事・勉強・ダイエットなど、自分を変えるために頑張りたいと思っても、なかなか行動に移せなくて悩んでいませんか?
「何をするにしてもやる気が出ない…」
「始めたのはいいけど、どうも続かない…」
「自分の理想はなんとなくあるんだけど、思ってるだけで動けない。」
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか??
しかし、実はこれって当然のことなんです。
本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。
わたしが思うこと!を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい!
そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます!
本当はその事実に気が付いていませんでしたか?!笑
体重が一瞬で10kg増加!なんてことはあり得ません笑!もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。
私はそんな事例を聞いたことがありません笑
ダイエットというのは、ただ「毎日運動すればいい」という単純なものではありません!
そして、食事を減らす!ということだけでもありません!
ただ、運動するだけでは痩せていく効果は薄い…
ただ食事制限をするのでは、リバウンドする…