あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？
ちなみにわたしは滅多に食べません。
・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん
太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。
スポーツジム
なぜU-STYLEは他店からの乗り換えが多いのか？
最近多いんです！
スポーツジムや他店パーソナルジムから当店U-STYLEへの乗りかえが！
お客様の声をもとにその理由をみなさんにお話ししようと思います。
寒い時期こそ、痩せやすい??あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。
ここで意外な事実を発表しましょう！実は・・・
夏より冬場のほうが痩せやすいんです！！
基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります！！
基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。
・消化
・呼吸
・脈拍
・・・etc
ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。
食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。
ダイエットをするうえできっても切り離せない食事！
食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。
それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。
これだけ!!
【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は
『１０kg痩せたいです！』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
あなたが理想の自分になるために必要なこと。
先日、こんなご相談がありました。
『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』
もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？
難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
美しいカラダになるために絶対に必要な３つのこと。
美しいカラダでいる人には美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を３つお話しします！
ぜひ、あなたも実践してダイエット・ボディメイクにいかしていってください！
ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか？？
しかし、実はこれって当然のことなんです。
誰にでも当てはまる！体重が増加してしまうタイミングとは？
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます！
本当はその事実に気が付いていませんでしたか？!笑
体重が一瞬で１０kg増加！なんてことはあり得ません笑！もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。
私はそんな事例を聞いたことがありません笑