あなたは意志が強いですか？と、質問されたらなんと答えますか？
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは？フムフム・・・分かりました！
『意志が弱い！』ですね笑
今、このブログをお読みの方と以心伝心ができました笑
『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。
スポーツジム
あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。
わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。
・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング
トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも
今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。
筋力トレーニングは週に何回？？ダイエットに効果のある頻度とは？！
筋力トレーニング略して筋トレ！笑
あなたは筋トレのもっとも効果的な頻度を知っていますか？
せっかくやるんならばしっかり結果を出したい！
ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは？
ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか？
今日はそこをお話しします。
キーワードとなる栄養素は
【効果倍増】筋肉がつく仕組みと２つの理論、『超回復』と『フィットネス理論』
次こそはダイエット成功するんだ！今度こそ憧れのからだになるんだ！
と、気合十分で始めても、なかなか効果がでずいつのまにかもとの生活に・・・そんな経験はありませんか？
がむしゃらにやるだけではダメ！
トレーニングが効率よく効果的に出来るように・・・筋肉が発達する仕組みと理論を理解しおこなうと
効果が絶大！
【ボディメイク基礎知識】筋肉を追い込むってどこまでやったら正解？！
効果的なダイエットをするにはきっちりトレーニングをして筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ筋肉は進化しません。
年齢を重ねて感じるカラダの変化ベスト３
歳を重ねると必然的にカラダは変化します。
悪い方に笑
なにもしなければ衰えるばかり！
肉体的年齢をもろに感じるのは
40代50代！！
歳を重ねるごとに変化するお金の使い方。
先日会員さんとお話ししていたら
こんなことをおっしゃっていました。
『大学生の子供が車が欲しいといいだして〜。。。バイトだって始めたばかりなのに。何いってんだか全く。』
こんなことをおっしゃっている会員さんがいました。
大人になると【太る環境】が作られる３つの理由。
子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが
歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑
大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・
それ以外にも子供と大きな違いがあります。
今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。
あなたが、いつまでたっても痩せない２つの理由。
このコロナ禍の影響でパーソナルトレーニングを始めるかたがここU-STYLEにはとても増えています！
パーソナルトレーニングは人数の制限がありますので安全・安心はまちがいない！
そして、効果も高い！