次こそはダイエット成功するんだ！今度こそ憧れのからだになるんだ！

と、気合十分で始めても、なかなか効果がでずいつのまにかもとの生活に・・・そんな経験はありませんか？

がむしゃらにやるだけではダメ！

トレーニングが効率よく効果的に出来るように・・・筋肉が発達する仕組みと理論を理解しおこなうと

効果が絶大！

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