このコロナ禍の影響でパーソナルトレーニングを始めるかたがここU-STYLEにはとても増えています!
パーソナルトレーニングは人数の制限がありますので安全・安心はまちがいない!
そして、効果も高い!
このコロナ禍の影響でパーソナルトレーニングを始めるかたがここU-STYLEにはとても増えています!
パーソナルトレーニングは人数の制限がありますので安全・安心はまちがいない!
そして、効果も高い!
今日は、お金に関するお話し、
『自己投資』
についてです。
『自己投資』と聞いてあなたはどんなイメージを持ちますか?
最近多いんです!
スポーツジムや他店パーソナルジムから当店U-STYLEへの乗りかえが!
お客様の声をもとにその理由をみなさんにお話ししようと思います。
ここで意外な事実を発表しましょう!実は・・・
夏より冬場のほうが痩せやすいんです!!
基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります!!
基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。
・消化
・呼吸
・脈拍
・・・etc
ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。
あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。
なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから!
大まかに分けると筋肉は2種類あります。
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は
『10kg痩せたいです!』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です!笑
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています!
パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。
静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。
岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。
パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。
どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』