ダイエット・ボディメイク基礎知識【無酸素運動】と【有酸素運動】の違いとは?!

 

 

U-STYLEトレーナーのせいごりです。

 

 

フリーウェイトや
筋トレマシンなどで
重い負荷をかけて

 

 

トレーニングすることを
おもに無酸素運動といいますが

 

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