U-STYLEにこられるお客様はきっちりなさっているお客様が多いです。
きっちりとはどういうことか?!
広告、チラシなどをみて気軽にいってみようかな〜なんていくのではなく
どこかいいパーソナルジムないかな?本気で変わりたい!
U-STYLEにこられるお客様はきっちりなさっているお客様が多いです。
きっちりとはどういうことか?!
広告、チラシなどをみて気軽にいってみようかな〜なんていくのではなく
どこかいいパーソナルジムないかな?本気で変わりたい!
あなたは意志が強いですか?と、質問されたらなんと答えますか?
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは?フムフム・・・分かりました!
『意志が弱い!』ですね笑
今、このブログをお読みの方と以心伝心ができました笑
わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。
・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング
トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも
今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。
筋力トレーニング略して筋トレ!笑
あなたは筋トレのもっとも効果的な頻度を知っていますか?
せっかくやるんならばしっかり結果を出したい!
ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか?
今日はそこをお話しします。
キーワードとなる栄養素は
食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。・・・そんな虫のいい話あるのかい!!笑
そう思う方もいるかもしれませんがこの後の話を聞いたら納得かもしれません。
なんでもそうですが、自分に有利にしたり無茶を言って自分のわがままを突き通すのに必要なことをご存知ですか??
それは・・・
次こそはダイエット成功するんだ!今度こそ憧れのからだになるんだ!
と、気合十分で始めても、なかなか効果がでずいつのまにかもとの生活に・・・そんな経験はありませんか?
がむしゃらにやるだけではダメ!
トレーニングが効率よく効果的に出来るように・・・筋肉が発達する仕組みと理論を理解しおこなうと
効果が絶大!
効果的なダイエットをするにはきっちりトレーニングをして筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ筋肉は進化しません。
歳を重ねると必然的にカラダは変化します。
悪い方に笑
なにもしなければ衰えるばかり!
肉体的年齢をもろに感じるのは
40代50代!!
あなたは、なぜ痩せたいと思うのでしょうか?それは、美しくいたいから!
この美しくいたい!
という気持ちは 女性は常にいくつになっても持ち続けているもの。