年齢をかさね、体型が変化するのは
当然のこと。
年齢を重ね、体力が落ちるのは
当然のこと。
・少し階段をのぼっただけで息切れがひどい。
・なかなか疲れが取れない
・カラダのだるさ、頭痛など不調が多い
こんな症状は年齢を重ねるごとに
当然のようにでてきます。
この先、何十年といきていけなければ
いかないなかで、
40代50代の過ごし方が
今後に左右されてくるのは
間違いありません。
歳を重ね、子供の世話にはなりたくない。
趣味に没頭したい。
とにかく健康でいたい。
そう思う人が普通です。
そんな中、あなたは
現在何かをしていますか？？
ただ思っているだけでは
現状よくなるどころか
どんどん悪くなってしまいます。
筋肉などカラダを
動かす機能的な部分と
いうのは
年齢に関係なく
トレーニング、ストレッチなど
効果的な方法で
しっかりやれば
必ず成果がでるものです。
しかし、しっかり向き合わなければ
あなたのカラダは
下降する一方。
よく【健康】はなくしてから
気づくものだと言います。
なくしてから気づく。
なくさないよう【予防】の意識をもつ。
あなたはどちら側になりたいですか？？
将来を考えて
しっかりからだの予防をしていきましょう。
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