トレーニング

ここで意外な事実を発表しましょう！実は・・・

夏より冬場のほうが痩せやすいんです！！

基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります！！

基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。

・消化
・呼吸
・脈拍

　　　　・・・etc

ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。

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ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は

『１０kg痩せたいです！』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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先日、こんなご相談がありました。

『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』

もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？

難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？

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ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。

『脂肪を落とすのって大変〜』

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本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。

わたしが思うこと！を素直に書きます。

あくまでわたし個人の見解です。

痩せたい！

そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。

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しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます！

本当はその事実に気が付いていませんでしたか？!笑

体重が一瞬で１０kg増加！なんてことはあり得ません笑！もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。

私はそんな事例を聞いたことがありません笑

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コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い！っとおっしゃられるお客様がとても多いです。

普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です！

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