うまくボディメイクできる人とそうではない人の特徴をお話していきたいと思います！
そもそもなぜU-STYLEに体験コースを受けに来るのでしょうか？？
それは・・・いい体型になりたい。これに尽きる！
ボディメイク・ダイエットをはじめるにも勢いが大事。
パーソナルジム
大人になると【太る環境】が作られる３つの理由。
子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが
歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑
大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・
それ以外にも子供と大きな違いがあります。
今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。
あなたが、いつまでたっても痩せない２つの理由。
このコロナ禍の影響でパーソナルトレーニングを始めるかたがここU-STYLEにはとても増えています！
パーソナルトレーニングは人数の制限がありますので安全・安心はまちがいない！
そして、効果も高い！
太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。
あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？
ちなみにわたしは滅多に食べません。
・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん
カラダへの自己投資は、あなたの人生を変える！
今日は、お金に関するお話し、
『自己投資』
についてです。
『自己投資』と聞いてあなたはどんなイメージを持ちますか？
なぜU-STYLEは他店からの乗り換えが多いのか？
最近多いんです！
スポーツジムや他店パーソナルジムから当店U-STYLEへの乗りかえが！
お客様の声をもとにその理由をみなさんにお話ししようと思います。
寒い時期こそ、痩せやすい??あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。
ここで意外な事実を発表しましょう！実は・・・
夏より冬場のほうが痩せやすいんです！！
基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります！！
基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。
・消化
・呼吸
・脈拍
・・・etc
ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。
食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。
ダイエットをするうえできっても切り離せない食事！
食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。
それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。
これだけ!!
【必読】ボディメイクのために知っておくべき２つの筋肉【速筋】【遅筋】のお話し。
あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。
なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから！
大まかに分けると筋肉は２種類あります。
【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は
『１０kg痩せたいです！』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・