「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな？」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな？筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか？
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です！笑
ランニングに筋トレどちらが効果的？あなたに最適なトレーニング方法をご紹介！
パーソナルジム
ヨガにピラティスにスポーツジム、いったいどれが一番効果的なの？！
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています！
ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。
パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。
静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。
岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。
パーソナルトレーニングも２ヶ月30万円のところもあれば１回５０００円程度のところもあります。
どこにいけばいいの？！っと思う人も多いかと思います。
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
美しいカラダになるために絶対に必要な３つのこと。
美しいカラダでいる人には美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を３つお話しします！
ぜひ、あなたも実践してダイエット・ボディメイクにいかしていってください！
やる気があっても続かない。そんなあなたが必要な３つのダイエット知識。
仕事・勉強・ダイエットなど、自分を変えるために頑張りたいと思っても、なかなか行動に移せなくて悩んでいませんか？
「何をするにしてもやる気が出ない…」
「始めたのはいいけど、どうも続かない…」
「自分の理想はなんとなくあるんだけど、思ってるだけで動けない。」
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか？？
しかし、実はこれって当然のことなんです。
よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。
本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。
わたしが思うこと！を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい！
そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。
誰にでも当てはまる！体重が増加してしまうタイミングとは？
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます！
本当はその事実に気が付いていませんでしたか？!笑
体重が一瞬で１０kg増加！なんてことはあり得ません笑！もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。
私はそんな事例を聞いたことがありません笑