今日はそもそもスポーツジムではあまり効果的なトレーニングができない。ということについてお話ししましょう。
何を隠そう以前はわたしもスポーツジムに通っていました。
場所は静岡の伊勢丹の近くのスポーツジム。バレバレですが名前は一応伏せておきます笑
スポーツジムはトレーニングをやった気になってしまう場所。
ボディメイク
美しいカラダになるために絶対に必要な３つのこと。
美しいカラダでいる人には美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を３つお話しします！
ぜひ、あなたも実践してダイエット・ボディメイクにいかしていってください！
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか？？
しかし、実はこれって当然のことなんです。
ダイエットを決めた女性がハマる３つの落とし穴。
女性は年齢を重ねると・・・
『昔は痩せていたのに…』
『年々肉付きがよくなってきたわ…』
こんなことが起こってきます。。。よく聞くタイミングとしては大きく分けて下の二つ！
自分に自信がないあなたへ。あなたが自信を持つために必要なこと。
お客様と接していてすごく思うことがあります。それは・・・
自分に自信がもてない人がとても多い！
わたしからしてみればすごく魅力的な人にみえても自信がない人がほとんど。
魅力的な人というのは得てして自分に自信を持っている人が多い！
まずはこれから‼︎ダイエットを考えている方におすすめなトレーニング３選をご紹介！
「痩せやすいトレーニング」のやりかた知りたくないですか？
ただやみくもになんとなくトレーニングをしていてもうまくいかないもの。
何が効果的かあなたが自身が理解しながら、おこなうのが一番大事！
そこで今回は、ダイエット初心者におすすめの痩せやすいトレーニングを紹介していきます！
人生が明るくなる‼︎筋力トレーニングをおこなって得られる５つのメリット！
今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、５つ紹介していきます！
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン！と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう！
知っているようで知らない筋力と柔軟性の関係性。
筋力と柔軟性は反比例する？！
筋力と柔軟性はバランスが大事！
なぜでしょう？？
どちらが一方が強いと故障しやすかったりパフォーマンスが低下します。
痩せにくいカラダになる！有酸素運動の意外な落とし穴とは・・・！
実はわたし・・・エアロビの勉強を一時期したことがあります笑
周りには内緒にしていましたが笑
その時はダンスという職業でたべていきたいな〜と考えていた時期です。
ですがダンスでは絶対数がすくないため、他に何か資格をとろうかと考えていたのです。