ダイエットをするうえできっても切り離せない食事！
食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。
それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。
これだけ!!
食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。
口コミ
【必読】ボディメイクのために知っておくべき２つの筋肉【速筋】【遅筋】のお話し。
あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。
なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから！
大まかに分けると筋肉は２種類あります。
【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は
『１０kg痩せたいです！』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
美しいカラダになるために絶対に必要な３つのこと。
美しいカラダでいる人には美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を３つお話しします！
ぜひ、あなたも実践してダイエット・ボディメイクにいかしていってください！
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか？？
しかし、実はこれって当然のことなんです。
よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。
本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。
わたしが思うこと！を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい！
そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。
ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい３つのこと。
あの女優さんみたいに細くなりたい！ダイエット始めよう！筋トレ頑張ろう！
と、理想や目標を見つけたのはいいものの、ダイエットや筋トレが途中で辛くなってしまうことってありませんか？またはもうやめてしまう笑
運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。
筋トレしているのに痩せない？！そんなあなたの５つの失敗度をチェック！！【食事編】
コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い！っとおっしゃられるお客様がとても多いです。
普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です！