静岡駅

あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。

わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

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大人になると【太る環境】が作られる3つの理由。

子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが

歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑

大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・

それ以外にも子供と大きな違いがあります。

今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。

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寒い時期こそ、痩せやすい??あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。

ここで意外な事実を発表しましょう!実は・・・

夏より冬場のほうが痩せやすいんです!!

基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります!!

基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。

・消化
・呼吸
・脈拍

    ・・・etc

ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。

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【あなたが1ヶ月で落としてもよい体重】とは?!

ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は

『10kg痩せたいです!』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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