仕事・勉強・ダイエットなど、自分を変えるために頑張りたいと思っても、なかなか行動に移せなくて悩んでいませんか？
「何をするにしてもやる気が出ない…」
「始めたのはいいけど、どうも続かない…」
「自分の理想はなんとなくあるんだけど、思ってるだけで動けない。」
やる気があっても続かない。そんなあなたが必要な３つのダイエット知識。
静岡駅
よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。
本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。
わたしが思うこと！を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい！
そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。
筋トレしているのに痩せない？！そんなあなたの５つの失敗度をチェック！！【食事編】
コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い！っとおっしゃられるお客様がとても多いです。
普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です！
痩せたいけど何が正解かわからないあなたへ。
痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！
痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？
・・・何をしたら良いか分からない！
というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑
痩せにくいカラダになる！有酸素運動の意外な落とし穴とは・・・！
実はわたし・・・エアロビの勉強を一時期したことがあります笑
周りには内緒にしていましたが笑
その時はダンスという職業でたべていきたいな〜と考えていた時期です。
ですがダンスでは絶対数がすくないため、他に何か資格をとろうかと考えていたのです。
【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【３セット法】の仕組み。
どうもケンケンです！！
トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。
それが３セット法です。
ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき
トレーニングに大事なことそれは・・・【休息】！！
どうもケンケンです。
ダイエット・ボディメイクの為に
トレーニングを始めることは
もはや当たり前。
筋肉をつけることで
スタイルがよくなる！
だけでなく
【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。
ども、ケンケンです！！
今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います！！
それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】
【３０代女性】サボるための言い訳をしない Tさんに脱帽！！
U-STYLEトレーナーのケンケンです。
トレーニングに限らず
３日坊主になってしまう人は
サボるために言い訳を
作ってしまいます。