こんにちはー！
せいごりです(^^)
U-STYLEのブログに
連日登場している、
アナタの姿勢を丸裸にしてしまう
噂のあの装置…
そうです！
peek a body！！
（peek a bodyの詳細についてはこちらから↓）
あなたの「姿勢」「体のゆがみ」を丸裸に！？強力すぎる助っ人【peek a body】導入！！
嬉しいことに、
U-STYLEの会員さまの中でも
このピークアボディの認知度が
だんだんと上がってきました。
もっと言えば、
姿勢とボディメイクの
関係性に対しても
意識が向かれているようで、
実際に、
ピークアボディを測定する
会員さまも増えてきました。
みなさんの「美」や「健康」に
対するアンテナの高さと、
行動に移す反応の早さに
私せいごり、、、
感心しております。
自分の姿勢や、
筋肉の使用バランスを
自分自身で
一度目で見て、
理解することにより、
ジムでのトレーニングや、
日常生活でのケアが
変わっていきます。
まさに意識改善です。
【意識が変われば行動が変わる】
とはよく言ったものですが、
【意識が変われば行動もかわり、
行動が変われば姿勢も変わる】
私はそうだと思います。
では、姿勢を変えると
どんなメリットがあるのか。
今回のブログにて書いていきます。
【姿勢】
わたしは振り返ってみると、
子供の頃に親や先生から
口うるさく言われてきた
、、、そんな思い出が強いです。
子どものときに
習っていた空手では、
よく泣きながら正座で
背筋を伸ばしていた、、、
そんな苦い経験も
今となっては良い思い出です。
みなさんの中にも、
いわゆる「行儀」であったり、
対人やビジネスマナーにおける「礼儀」
…といったところでしか
【姿勢】を意識したことがない。
そんな方が多いとおもいます。
しかし実は【姿勢】は、
人の健康や美容に深く関わっています。
姿勢を矯正することにより
もたらされるメリットを下にまとめてみました！
１． 病気になりにくい。
当然ですが、
姿勢が悪いと体が歪みます。
そして、
歪みのある箇所というのは
血液循環が悪くなります。
循環が悪くなると
細胞が酸素不足となり、
さまざまな病気や痛みが
発生しやすくなります。
一方、良い姿勢でいると、
体の隅々まで血液が行き届きます。
先ほどとは反対に
体の隅々まで酸素が行き届くため、
新陳代謝が良くなり、
痛みや病気といった不調を
引き起こしにくくなります。
２． ダイエット効果がある。
痩せるためには、
消費カロリーを増やすことが大事です。
良い姿勢を意識すると
身体を大きく動かすことができたり、
姿勢を保つために筋肉を使うので、
消費カロリーを増やすことができます。
逆に、
運動や食事制限など
どんなダイエットを行うにしても、
姿勢が悪いままだと、
血液の循環が悪くなることにより
新陳代謝が悪くなります。
そうするとむくみやすくなったり、
内臓が圧迫されることにより
消化が悪くなり便秘に
なりやすくなります。
３． 自分に自信が持てる。
これは単純明快です。
姿勢良く、胸を張って立っている人は、
自信に満ち溢れているように見えます。
姿勢を良くするだけで、
周りからの目が変わります。
周りの人から
「こいつなんだか堂々としているな…
こいつにこの仕事を任せたい！！」
…なんて認められれば、
それは自分の自信につながります。
また、
心理学的にも胸を張ることで、
気持ちが晴れるといわれています。
【ただ胸を張ればよい】
というものでは
ないのでご注意ください。笑
上にあげた以外にも細かい部分で言えば、
・冷え性の改善
・肩こりの解消
・美肌効果
…etc.
姿勢を正すことには
多くのメリットがあります。
しかしながら、、、
姿勢を正すことで
さまざまな効果が得られますが、
これまで無意識に姿勢が悪かった人は
「姿勢を良くしよう！」
と意識するだけでは、
根本的な姿勢改善には
なかなか繋がりません。。。
一人では面倒だったり
時間や質にも限界があります。
【人の第一印象の55%は見た目で決まる】
と、言われています。
姿勢が悪いあなたは無意識に
印象を悪くさせてしまっている
可能性があります。
１年を振り返ってみた時
あなたは自分自身のからだに対し
しっかり向き合ったといえますか？？
しっかりケアをしてあげましたか？？
一年の終わりです
自分自身をみなおしてみましょう。
そして来年あなたは
どんな１年にしたいのか
考えましょう。
あなたが決断するだけで
あなた自身は変化します。
なぜなら・・・
からだは嘘をつきません。
来年こそは・・・理想のからだに！！
そう思っているあなた。
後悔するのはもうやめましょう。
ご連絡お待ちしています。
１月受け入れ可能人数
残り２名！！
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
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