今日はあるお客様のお話をします。
先日、
介護施設で働かれている
Mさんが来られました。
カメラが趣味で
整体院でもいちど
個展をひらいている彼女。
仕事もプライベートの
充実しているMさん。
ここ最近
ラヴィラント整体院で
体のメンテナンスを
集中的におこなっていたので
ジムのご来店は
約5カ月ぶりでした。
整体のおかげで、
腰痛はだいぶ
楽になられた様子でした。
………が、しかし。
トレーニングの方は
ブランクもあってか
辛そう笑！！
それでも
身体をうごかすのは
たのしかったようで
メニュー中はずっと、
『キツイ〜〜！！』
と、いいながらも
満面の笑みを
浮かべておられました笑
ただのドMなのでしょうか笑
トレーニングは
楽しむことが
とても大事です。
無事にクールダウンを終え、
帰る支度をしていたMさんから
こんな質問が。
Mさん
『トレーニングって
一週間にどのぐらいの
ペースで通ったらいいんですか？』
この質問。。。
いろいろなお客さまに
めちゃくちゃ聞かれます！！
トレーニングの頻度は
あなたがどのようになりたいかの
目的によってかわってきます。
現在のあなたの体重・体型を
維持したいなら週一回程度で
かまいません。
しかし、
【今のからだを変えたい。】
すなわち、
ボディメイクをお考えなら
もうすこしジムへ来る回数を
増やすべきです。
一番効果的なボディメイクの
一連のながれは、
まずは週2〜3回の頻度で
集中してトレーニング！！
そこで理想のからだをつくり
運動習慣があなたにできたら
週一回のコースに
うつってもらうのがベストです。
これは、週に１度のトレーニングで
良いというわけではなく
あくまでご自宅であなたがもう一日
トレーニングをするというのが
理想の形です。
そもそも、
今のあなたの体型を
作り出しているのは
今までのあなたの生活です。
ある程度の覚悟がないと
なかなか理想のからだには
近づけません。
カラダは正直です。
やれば変化します。
しかし、やらなかったら・・・
ダルダルなボディです笑
カラダに関しては
しっかり向き合った人は
確実に成果がでます！！
なぜやらないのか
わたしにはさっぱりわかりません。
きれいな洋服にお金をかけたり
美容院にいったり
サプリメントを飲んでみたり
美を追及するうえで
必要なことはたくさんあります。
しかし、カラダにたいして
お金をかけるということは
一番費用対効果が高く
なおかつ公平な
結果がでるものだと私は思っています。
どこにお金をかけるかは
あなたの自由です。
しっかり考えて意味のある
お金の使いかたをしましょう。
変わるも変わらないのも
あなた次第。
変化したいあなた。
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