女性なら誰しもほとんどの人はダイエットに挑戦したことがあるはずダイエットに失敗したという話は聞いたことはありますが、
成功した人はあまり聞いたことがない。
または、成功したけれどダイエット前より結果、体重が増加・リバウンド。
なんていうのは芸能人でもよく見たことのある光景です。
なぜ、せっかくダイエットに成功したのにリバウンドして失敗してしまうのでしょうか？？
どうして、そもそもダイエットがうまくできないのでしょうか？？
U-STYLEのお客様のデータをもとにそういう人の特徴をおはなししようと思います。
楽をしようとする
まず1つめの理由はこれです。
楽に痩せようとする。
そもそも、楽に痩せることはありません笑！
（太るのは簡単ですが）
健康グッズを買ったり、サプリメントを買ったり、甘い言葉に騙されて無駄なお金を使ってしまう。
健康グッズもサプリメントを否定はしません。
私がいいたいのは、そういうものに頼るというメンタリティーの時点で
もう失敗笑
楽をしようとそういうものに頼ろうとするわけですから、きっと気付いたら面倒になりやらなくなりそして飲まなくなります笑
使わない健康器具と飲まないサプリばかり増えていきます笑
まずはここをしっかり理解しましょう。また、こういう過激な人もいます。
食事を取らない
または食事を制限するということ。
これは、絶対よくない。
なぜよくないかは先日お話ししました。
まだご覧になっていない方はご覧になって見てください↓
糖質カットはボディメイク・ダイエットに有効なのか
まぁ楽にダイエットができて体型は維持できれば苦労はないです笑
急がば回れです。
確実にリバウンドせずに確実に痩せる方法。
それは、カラダを動かすほかありません。
みなさん分かっているはずです笑
現実から目を背けずしっかり目を向けましょう！笑
面倒だと思うこともしっかり習慣化すれば面倒ではありません。
歯磨きしない人がいないように、お風呂に入らない人がいないように、
習慣化すれば、自然にカラダを動かしたくなります！
そうなるまで、そこにお金をかけるのが利口だと私は考えます。
2つめはこれ。
いきなり頑張りすぎる
いきなり意気込んで頑張りすぎちゃう人。
・いきなりトレーニングをやりまくる
・いきなり食事制限しまくる
・決まりごとをいきなり増やす
頑張り出すきっかけは大事ですが
いきなりやりすぎるのは失敗を前提でやっているようなものです。あなたの気分で物事を勢いよくはじめてしっても・・・絶対に続きません。。。
そもそも、あなたは
なぜ今自分の体型に不満を持っているんですか？
なぜダイエットしたいと思っているのですが？
はっきり言いましょう。。。
それは・・・
何もしてこなかったから。
子育て、仕事などやむ得ない事情もあるでしょう。しかし、体を動かしていない期間が増えれば増えるほどあなたの体重も増えます笑
それは、自分に対して決まりごと、習慣を作ってこなかったから
しかし・・・
それは仕方ないことです。
過ぎたことはしょうがない。気にしないで前へ進みましょう。急に色々やろうと決めたところでできるわけありません笑
人は、怠け者で自分に甘い生き物です。
そこをしっかり自覚しましょう。
そしてラストは・・・
自分１人でやろうとする
これは、なかなか難しい。
先ほど話した通りあなたは今まで何もやってきませんでした。そんな状態で、頑張ろうと思ってもすぐに挫折すること間違いなしです。
最初のうちはある程度管理された状態でなければできるわけありません。
そして、少しづつ管理されなくてもできるようになっていくのが理想。
つまり、あなたがしっかりダイエットやボディメイクにおいてしっかり理解をして日々生活できるかが問題になってくるわけです。
2ヶ月間パーソルジムに通ってただ言われたことだけをやる
これではせっかく痩せても、その期間が終わってしまったら元の生活に戻ってしまいます。
そうしたら間違いなくリバウンドへまっしぐら笑
詳しくはこちらをご覧ください↓
ボディメイク成功は筋トレをあなたが理解することが大事。
当ジムU-STYLEではトータル16,24,32回のコースが終了したお客様に定額コースを（月に４回）もうけさせてもらっています。
ここ最近は、もう一度32回続けてくれる会員さまずっと、16回のコースをやり続けている会員様もかなり増えています。
継続していけばいくほど通いやすい料金プランもご提案させていただいております。
とにかく2ヶ月終了したらはい、さようなら。
なんてことはありません。
他店のパーソナルジム さんはよくあるみたいですが・・・
1番はあなた自身がボディメイクに対する意識
体に対する意識が高くなっていただくことを1番に考えています。
あなたが必要としている情報を私達はバンバンアドバイスをしていきます。
それは、トレーニングのことに関してだけではなく
体の不調な部分に対しても。
これが【運動×治療×癒し】を兼ね備えたカラダまちの最大のメリット。
整体の西洋科学と
スポーツ科学のジム
この2つをうまく使えばあなたの体の悩みはほぼ解決できるはず。
ぜひ、有効な使い方をしましょう。
パーソナルジム 【U-STYLE】
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店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
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