皆さん、こんにちは！
ユースタイルトレーナー 望月優里 です
本日のお題は『ストレッチポール』
皆さんも、一回は聞いたことがあるのではないでしょうか？
スポーツ選手、幼いお子様から
ご高齢の方まで使用されている
このポール！！
見たことある・・・
でも、使い方が分からない・・
そんなあなた必見！（笑）
骨盤のバランス・前かがみの姿勢・肩こり
これらを全て改善する
と言われているこのポール！！
私達の日常の悩みに実は・・・
欠かせないものなんです！
元々、ストレッチポールとは
日本人のトレーナーさんが
開発したんです！
アメリカの円柱型の形を
基に作成されたもので
種類も豊富！
お客様のニーズに合わせて
大きく分けて、３つあります！
ストレッチポールEX(１５ｃｍ)
太くて、硬いのが特徴
大きいので、安定性が薄い。
ストレッチポールMX(１２.５cm)
ポールが細く、女性に人気。
硬さ、高さ、安定性。３つどれも等しいのが特徴
ストレッチポール ハーフカット(７.５ｃｍ)
筒状が半分になっている。
半分の為、安定性抜群！
・初心者の方
・ご高齢の方
・小柄な方(身長が１５５ｃｍ以下)は
・円柱のポールに乗ると不安定な方は
ハーフカットがおすすめ！！
肩、腰に違和感のある方はMX
ストレッチポールになれていて、
身体の大きい方はEX
お客様のニーズよって
種類を選びます
使用時間は
大体、１５分以内！！
連続して、乗ってしまうと
返って痛みが・・・でてしまうことも
圧迫し過ぎると、
痛みを伴う可能性がでてきて
逆に乗り過ぎによって、
骨盤の緩みも発生なんてことも
しかし・・・！！
注意点をしっかり守って行えば
このストレッチポールは
とんでもない力を発揮します！！
一日に何回でも行っていいんです！
日常の生活の隙間時間で
是非とも取り入れて頂きたい！！
使用方法については、
ストレッチポール
セブンライセンスがオススメ！
そしてここが一番気になるでしょう！
そう！！
ストレッチポールの効果・効能！
①スポーツをしている方のパフォーマンス向上
クールダウン
②一般の方の健康維持・健康増進
③ケガの治療・リハビリ
④姿勢の改善(猫背、前かがみ、側彎症)
ストレッチポール一つで
あなたの日常生活、スポーツ
『姿勢』『動き』
この一本の筒状のもので
改善するんです！！
やる価値しかないです笑
健康な人でも
身体の使い方によっては、
バランスが崩れてしまいがち・・・
そのアンバランスな身体を
自分一人で。セルフで。
しっかりとケア出来る！！
ポールに乗っかり、
身体を脱力することで
背中の緊張を和らげる
この動作こそが
私たちが長年悩んでいる
首肩こりの改善に繋がるのです！！！
普段のセルフストレッチでは
味わえない、効果実感できます！
何故こんなにも熱く
語れるのかと言いますと・・・
私、望月優里
実は、ストレッチポールの資格
『日本コアコンディション協会主催』
JCCA コアコンディショニング
べーシックインストラクター
資格取得済なのです！！！
ストレッチポールで何か
ご不明点などございましたら
気兼ねなく、おっしゃって下さい。
ストレッチポールで
日々のお疲れを効率よく
リセットしましょう！！
そして疲れにくい
身体を手にいれましょう！
U-STYLEでは、
トレーニングだけではなく
こういったカラダの
ケアのアドバイスもしていきます。
ただ痩せる
ただ筋トレする
そんなの意味がありません。
大事なのは・・・
あなたがしっかり理解をして
カラダを改善していくこと。
あなた専属のトレーナーと
一緒にトレーニング
はじめてみましょう。
ぜひお早めのご連絡を。
あなたのご連絡お待ちしております。
【２月ご新規様ご入会情報】
２月の募集人数は・・・６名！！
現時点で
ご入会者様・・・2名
となっています！！
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
継続できる環境が一番！！
【まちビト】プラン
パーソナルトレーニングが
１ヶ月に４回受けられる！！
月額 15,000円（税別）
(１回あたり3,750円)
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”
あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。
住所
静岡市葵区田町３丁目２番３階 カラダまち内
050-3554-8282
平日 9:30〜21:00（最終受付）
土日祝 9:30〜18:00（最終受付）
不定休