インナーマッスル、アウターマッスル２つの重要性。

先日、おやすみだったのですが、

自らのからだをいじめるべく
こちらへ行ってまいりました！！

中央体育館のプール！！

なぜかって？？

わたし・・・

トライアスロンやりたいんです！！

きてくれているお客様や

近くの友人には
常々いってましたが

やっとこさ動き出しました！！！

何を隠そうわたくし

カナヅチ！！！！

全然泳げません笑

お風呂に入る時だって

シャンプーのあと
顔に水がついているのが
嫌だから

いつでも顔がふけるように
フェイスタオルを
持参していくほど。

しかし、もう長いこと
水泳なんてやっていなかったので

プールに行く前こう思ってました。

『オレ、今やったら泳げるんじゃないか？！』

まさに謎の自信。。。

そんな気持ちで胸をキドキドさせ
プールへいきました。

そんな自信はプールに
ついた瞬間崩れます。

プールは２５mのプール。

はいった瞬間思いました。

・・・２５m遠い。

あの先までわたしは
泳げるのか？！

とりあえずやってみよう。。。

思い切り息を吸ってスタートしました。

水の中にもぐった瞬間・・・

怖い。。。

ガチガチになったわたしは。

１５mくらいで足をつきました。

この時、率直に思ったこと。

『トライアスロン無理かも。』

いきなり挫折笑

しかし、逆にやる気になりました。

その後は、２５m泳いで
歩いて戻って

また、２５m泳いで
歩いて戻ってを

１０回くらい繰り返しなんとか
２５mは余裕でクリアできるように。

『ふっ、２５mなんて大したことないな』っと

気分をよくしたわたしは、

気分がいいうちに帰ろう！
（無理に追い込まない笑）

っと自転車をこぎおうちに帰りました。

からだのほうもたいして
疲れてないな〜
と思い

余裕をぶっこいていましたが

翌日・・・

筋肉痛笑！！

最近、筋トレばかり
していたので

筋肉痛にはよく
なっていたのですが

なんだかいつもの感じと違う！！

からだの奥の方が
痛くだるい感じ。

つまりインナーマッスル
が筋肉痛。

普段、筋トレして
ガンガン鍛えている
筋肉は

アウターマッスルです。
（表の筋肉）

インナーマッスルはからだの深部の筋肉。

頭ではわかっていましたが
自らからだで体感してみると
全然違う！！

やはり筋力も
バランスが大事だな〜っと
痛感させられました。

これからは、

トライスロンという競技に
適したトレーニングを行なっていきます。

一人に一人にしっかり
適したトレーニングを
提供していけるのが

パーソナルトレーニングの強み。

だから、あなたがどうなりたいか

私たちにわがままを伝えてください。

あなたの悩みは

わたしにお任せ下さい。

ご連絡おまちしています。

お得な【定額コース】はじめました！！

・パーソナルトレーニング

・骨盤矯正＆全身整体

・小顔整体

・美容整体

１ヶ月４回お好きなコースが

月額１５，０００円（税別）

で受けられる！！

５月は７名限定！！

残り５名！！

詳しくはこちらをごらんください

インスタグラム毎日更新中！！

今日はからだのメンテナンス！ . . 『休養』もボディメイクに必要です！ . 運動も休養もできる！それが . 【U-STYLE】×【ラ・ヴィラント整体院】です👍 . . 本日のブログは『MOERYさんがきたやつ、公開されました。』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい😊 . . . #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#清閑町#U-STYLE#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き#フォロバ#相互フォロー

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 – 2017 5月 9 4:07午前 PDT