あなたは意志が強いですか？と、質問されたらなんと答えますか？
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは？フムフム・・・分かりました！
『意志が弱い！』ですね笑
今、このブログをお読みの方と以心伝心ができました笑
『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。
ジム×整体の効果
筋力トレーニングは週に何回？？ダイエットに効果のある頻度とは？！
筋力トレーニング略して筋トレ！笑
あなたは筋トレのもっとも効果的な頻度を知っていますか？
せっかくやるんならばしっかり結果を出したい！
ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。
早速、先日【スタンダードボディメイクコース】に入会いただいた40代T様がこんなこといってました。
『ダイエット常にしてるんですけど全然やせませーん。。。』
体型、体重は女性は常に気にするものだと私は考えています。
『私はおでぶちゃんでいいの〜〜これがわたしだらか〜〜』
ボディメイク・ダイエットの成功はあなたが筋トレを理解することが大切。
今日は、あなたがダイエットやボディメイクを成功させる秘訣を教えちゃおうと思います！
ボディメイクやダイエットの成功は２パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
なぜU-STYLEは他店からの乗り換えが多いのか？
最近多いんです！
スポーツジムや他店パーソナルジムから当店U-STYLEへの乗りかえが！
お客様の声をもとにその理由をみなさんにお話ししようと思います。
ボディメイク・ダイエットがしたいあなたへ、わたしから３つの質問。
ボディメイク・ダイエットは本気で結果を残そうと思ったらラクなものではありません。
頑張って辛い思いをしないとボディメイク・ダイエットはなかなか効果がでません。
だからまずはそれをあなたがそのことを認めあなたが理解することが大切。
ラクをして痩せようなんて都合の良い気持ちだから・・・いつまでたってもうまくいかない笑
ボディメイク・筋トレに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。
大して運動もしていないのにいきなりパーソナルジムなんて不安。そう思う方も多いかと思います。
しかし、わたしから言わせてもらえば反対です。
あんまり運動したことないからこそパーソナルジムのほうがいいに決まっている！
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
ピラティスやヨガなど体幹を使ったエクササイズやトレーニングが今、とても人気があります。
スポーツ科学の面から見てピラティスやヨガが筋力トレーニングと比較をしどちらが効果的なのか？？何がどう違うのかお話ししていきます。
トレーニングには特性があるので、あなたがどうなりたいかによって大きく変わってきます。
スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい？！
スポーツジムでのダイエット・ボディメイクはお勧めしません。
最近、スポーツジムが増えてきています。24hのスポーツジムを目にすることも多くなってきました。
立派な施設に岩盤浴なんかもついたり鏡のついたスタジオなんかもついています。
ジムに通いだすかたも増えていいると思います。
でも私達は、ダイエットボディメイクを真剣にしたい人には、24Hなどのスポーツジムは
おすすめしません。
ランニングに筋トレどちらが効果的？あなたに最適なトレーニング方法をご紹介！
「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな？」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな？筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか？
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です！笑