ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ボクシングエクササイズ
【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
結局のところ・・・みんな無いものねだり。
結局のところ・・・みんな無いものねだり。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
一般的に
痩せたいけど
痩せれない。
という悩みを
お持ちのかたが
多いと思いますが
【マツコ・デラックス】見た目はお相撲さん・・・本物とのちがいは〇〇にあった！！
【マツコ・デラックス】見た目はお相撲さん・・・本物とのちがいは〇〇にあった！！
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
自宅でゴロゴロしながら
TVを観ていた時のお話です。
ちなみにわたしも自宅では
ゴロゴロします笑
トレーナーの私が【３０代】になって感じるからだの変化。
トレーナーの私が【３０代】になって感じるからだの変化。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
新スタッフせいご君が
加わってから早くも
１ヶ月が経とうとしています。
すこし遅くなりましたが
彼の歓迎会をしました笑
ダイエット・ボディメイク基礎知識【無酸素運動】と【有酸素運動】の違いとは？！
ダイエット・ボディメイク基礎知識【無酸素運動】と【有酸素運動】の違いとは？！
U-STYLEトレーナーのせいごりです。
フリーウェイトや
筋トレマシンなどで
重い負荷をかけて
トレーニングすることを
おもに無酸素運動といいますが
失敗は成功のもと。
失敗は成功のもと。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
わたしがトレーニングを
始めるようになったのは
２０代前半です。
もう１０年も
前のことですが笑