失敗は成功のもと。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
わたしがトレーニングを
始めるようになったのは
２０代前半です。
もう１０年も
前のことですが笑
今でも
よく当時のことを
思い出します。
『とにかく大きなからだになりたい！』
その気持ちだけで
トレーニングを
行っていました。
当時わたしが
もっていた知識は
筋肥大するには
８〜１２回で限界になる
重量を扱うこと。
これは間違いではありません。
筋肥大を目的とするならば
理にかなった方法です。
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その考えまでは
良かったのです笑
わたしはトレーニングで
からだが変化する喜びを得て・・・
何を考えたのか
毎日やってしまったのです笑
しかも
トレーニングは胸だけ笑
確実に
オーバーワークですねぇ笑
思い出すたびに
無謀なことをやっていたなぁ〜
とゾッとします。
それでも最初は
良かったのです。
毎日筋肉痛になり
周りから驚かれるほど
からだつきも変化しました。
が、
ここで事件が！
首に激痛！！
しかも
腕にシビレまで！！
からだの異変は
これだけではありませんでした。
・頭痛
・吐き気
・嘔吐
もう最悪でしたよ笑
腕立て伏せすら
できなくなった
わたしは・・・
筋力が落ちていき
やせ細ったからだに
逆戻り。
めっちゃショックでした笑
そんな経験から
わたしは学びました。
ボディメイクをするには
正しい知識が必要だと！
今わたしが
お客様にいちばん
気を付けていることは
正しいトレーニングができているか？
フォームや重量だけでは
認識できない事もあります。
トレーニング中も
後日ご来店した時にも
必ず確認することがあります。
・変な痛みはないか？
・からだに違和感はないか？
目標に向かうことも大切ですが
からだを壊しては意味がありません。
わたしの様にね笑
間違った努力で
逆効果に・・・
これほど
むなしいことは
ありませんよ！
１人でも多くの方に
わたしと同じ失敗を
させない為に
わたしのブログや
お仕事が少しでも役に
たてばと思います。
『失敗は成功のもと。』
という名言がありますが
２０代のわたしが
失敗をしたからこそ
今があります。
行動した結果が
かならず成功に導かれる
訳ではありません。
しかし
失敗を
『勉強になったな〜』
と思えるかどうか。
あなたが
間違ったダイエットで
『痩せないな〜』
という経験があるなら
正しいダイエットをしましょう笑
その為には
根拠や正しい知識が
必要になります。
かわりたい
けど
ひとりではできない
そんな時は
わたしの知識・経験を
うまく活用してください。
ご連絡お待ちしています。
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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
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