ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は
『10kg痩せたいです!』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は
『10kg痩せたいです!』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です!笑
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています!
パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。
静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。
岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。
パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。
どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。
今日はそもそもスポーツジムではあまり効果的なトレーニングができない。ということについてお話ししましょう。
何を隠そう以前はわたしもスポーツジムに通っていました。
場所は静岡の伊勢丹の近くのスポーツジム。バレバレですが名前は一応伏せておきます笑
先日、こんなご相談がありました。
『1ヶ月で3kg落としたいです!』
もしも、この悩みがあなた自身のことだったら?
難しいと思いますか?
簡単だと思いますか?
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
美しいカラダでいる人には美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を3つお話しします!
ぜひ、あなたも実践してダイエット・ボディメイクにいかしていってください!
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。
そんなかたとても多いと思います。
そんな時、あなたは
『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』
って思いませんか??
しかし、実はこれって当然のことなんです。