静岡市葵区

【あなたが1ヶ月で落としてもよい体重】とは?!

ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は

『10kg痩せたいです!』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

続きを読む

ランニングに筋トレどちらが効果的?あなたに最適なトレーニング方法をご紹介!

「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」

「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」

など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?

結論としてまず言えるのが人によって異なり、試してみないとわからないというのが本音です!笑

続きを読む

ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。

静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。

岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。

パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。

どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。

続きを読む

ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。

【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。

U-STYLE会員さまの中にも

「〇〇ダイエットやってました〜」

「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」

「〇〇を週に2回通ってました〜」

…などなど。みなさんいろいろやられておりました。

続きを読む

ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。

何をやっても長続きしない。。。ダイエットに挑戦してもすぐにやめてしまう。目の前の誘惑に負けて甘いものを食べてしまう。

そんなかたとても多いと思います。

そんな時、あなたは

『私って、ほんと意志が弱いわ〜〜』

って思いませんか??

しかし、実はこれって当然のことなんです。

続きを読む