【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。
わたしが思うこと!を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい!
そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます!
本当はその事実に気が付いていませんでしたか?!笑
体重が一瞬で10kg増加!なんてことはあり得ません笑!もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。
私はそんな事例を聞いたことがありません笑
ダイエットというのは、ただ「毎日運動すればいい」という単純なものではありません!
そして、食事を減らす!ということだけでもありません!
ただ、運動するだけでは痩せていく効果は薄い…
ただ食事制限をするのでは、リバウンドする…
女性は年齢を重ねると・・・
『昔は痩せていたのに…』
『年々肉付きがよくなってきたわ…』
こんなことが起こってきます。。。よく聞くタイミングとしては大きく分けて下の二つ!
「痩せやすいトレーニング」のやりかた知りたくないですか?
ただやみくもになんとなくトレーニングをしていてもうまくいかないもの。
何が効果的かあなたが自身が理解しながら、おこなうのが一番大事!
そこで今回は、ダイエット初心者におすすめの痩せやすいトレーニングを紹介していきます!
ダイエットを始めてから数週間、数ヶ月たってもなかなか変化が出てこなくて悩んでいませんか?
もしあなたが「やってるはずなのに効果がない」という状態であれば、以下の3ポイントのどれかが当てはまっているかもしれません。
今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、5つ紹介していきます!
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン!と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう!
あの女優さんみたいに細くなりたい!ダイエット始めよう!筋トレ頑張ろう!
と、理想や目標を見つけたのはいいものの、ダイエットや筋トレが途中で辛くなってしまうことってありませんか?またはもうやめてしまう笑
運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。
ダイエット中の食事管理はとても大切。
トレーニングをしているからといって、好きなものばかり食べているとほとんど痩せません笑
だからといって鶏肉やブロッコリーを中心に、味気ないメニューばかりだとストレスが溜まります…。