「トレーニングを始めます！と意気込んだのはいいものの、何をすればいいのか分からない。。。。」
「とりあえず鍛えてはいるけど、本当に効果があるのかな・・・」
これはトレーニング初心者の人が必ず通る道。
【徹底解説】マッチョな体になるのとダイエットのためのトレーニングは方法が違う！
50代のかたへ
【メリット３選】ダイエットにはパーソナルジムが絶対におすすめな理由！
「ダイエットしたいけど正しい知識がない…」
「今まで何度も挫折したから自信がない」
「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」
これからダイエットを始めたい方、既に何度も挫折してきた方は、一体どうすればダイエットを成功させられるか分からず悩んでいるのではないでしょうか？
痩せたいけど何が正解かわからないあなたへ。
痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！
痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？
・・・何をしたら良いか分からない！
というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑
筋トレ女子はこうしてできあがる。
パーソナルトレーニングジムU-STYLEの男女比率は・・・
男性3女性7です。
ここ最近、男性のご入会が増えてきていますが、それでも、この割合。
トレーニングと聞くと男性が多い印象なのに、なぜパーソナルトレーニングは女性が多いのか？？
年齢を重ね、一番最初に老いてくる場所とは？
あなたもきいたことがあると思います。年齢を重ね一番最初に衰えてくる場所・・・それは・・・
足腰！
「年をとれば痩せにくくなる？」は本当?!
コロナウイルスがまた賑やかになってきていますが、U-STYLEはウイルス対策をしっかりとおこなっているため、賑やかな毎日を過ごしております！
免疫力あげるためには運動が１番！体調をみなさん整えていきましょう〜！
さて本日は！
【年を取ればとるほど痩せにくくなる】
筋トレは毎日していいものなのか？
みなさん！筋トレしてますかー！？え、昨日した？いいですね〜〜♪サスガです！！
ん、一週間サボってる？むむむ．．．。それは喝っ！です笑
U-STYLEでは毎回のトレーニング前に、
・筋肉痛の状態
（前回のトレーニング振り返り）
・ジム以外での運動の有無
（宿題筋トレのチェック）
・食事内容
（レシピ、栄養バランス確認）
…を聞きます。
「時間がないからできない」と言う人は時間があってもやりません。
【時間がない】あれもやらなくちゃいけないし、これもやらなきゃいけない。
やること沢山あって時間がない…。
そんな時、あなたはどうしていますか？
「よし！あれを早く終わらせて空いた時間でそれをやろう！！」と、スケジュール調整して行動にうつしますか？
それとも「時間がないからできないや…」
習慣に勝てるものはない。
人は習慣で生活していると言われています。
朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは
意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。
が・・・何か新しいものを習慣化することが
なかなかできない！！
ダイエット成功のためのたった一つの近道とは。
ダイエットやボディメイクにおいて
大事なことはただ一つ！
継続！！
継続すなわち【習慣】
これにつきます！