人は習慣で生活していると言われています。
朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは
意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。
が・・・何か新しいものを習慣化することが
なかなかできない！！
結果
『三日坊主』になるわけです笑
無意識で行うものはストレスが少ないですが、習慣化していないものをやろうとするとどうしても意識をしてしまう。
毎回、やる、やらないの選択をしなければいけない。
ここで邪念が入ります笑！
・今日は疲れているしな〜
・１日くらいやらなくても大丈夫でしょ
・なんか具合悪いかも。
そして結果・・・
やらない笑！
そして気づいたらやる、やらないの選択すら
忘れる笑！
そして気づいたらいかないスポーツジムの月会費だけ払い続ける。
こういうオチです笑
しかし、習慣化すると・・・
やらないことが気持ち悪い！！
トレーニングを続けていくと筋肉痛がないと寂しくなってきます笑！
これ本当に！！
お客様でもそういう方がほとんどです笑
別に痛みが欲しいわけではなくてトレーニングをしてカラダが変化してくるとまず嬉しくなります。
その変化を感じる過程として筋肉痛があるわけです。なので、筋肉痛やからだのはりがないと
ボディが変化していない気がして寂しくなるんです！
そして、トレーニングをしだすとからだの調子もよくなります。
そして、トレーニングも楽しく。ここまできちゃえば習慣化するのでなーんにも大変じゃなくなります。
あなたは一人でトレーニングを習慣化できますか？？
できているのなら、もうやれています笑
できていないからこの記事を読んでいます笑
当店はパーソナルトレーニングジムです。
あなたとマンツーマンであなたのカラダにあったメニューであなたとトレーニングします。
トレーナーがつくトレーニングは効果も高く何より楽しい！
やってみたいけれど、一歩踏み出せないあなた。
その一歩で大きくあなたの日常が充実したものに変わります。
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