普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
【呼吸】でトレーニングの質が上がる！！２つの呼吸法とは？！
50代のかたへ
初めてパーソナルトレーニングにくる人の特徴。
U-STYLEにご来店されるご新規様と接していていつも思うことがあります・・・
それは・・・
みなさん最初は不安が大きい！
U-STYLEと他店のパーソナルジムさんとの違い
静岡にもパーソナルジムはたくさん存在しています。
どこにいったらよいのだろう？
パーソナルジム U-STYLEは他店と何が違うのか本日は徹底的にお話していきたいとおもっております。
運動嫌いだけど、ボディメイクには興味があるあなたへ。
どうも代表の佐々木です！！
コロナウイルスがいまだ
猛威をふるっていますね・・・
【40代50代】パーソナルトレーニングの新しい価値観。
パーソナルトレーニングと聞くと
ライ○ップさんがまず一番にでてくると思います。
ライ○ップさんを思い浮かべた時
なにが思い浮かびますか？？
私はまず・・・あのCMですね笑！！！
【40代-50代】寒くなってきて、体調を崩す人が続出！！
今年の冬はあったかいなぁ〜っと
いっていたら・・・
気温が下がってきて
カラダの調子が崩れてくる人が
増えてきています！！
環境に身を任せることも時には大事。
どーも代表の佐々木です。
コロナウイルスで世間は騒いでおり
暗いムードになっておりますが
U-STYLEでは、先日もご新規様の
ご予約をしていただきました。
再三行っていますが
こういった出来事が起きた時は
自分を深く見直すいい機会です。
ダイエットの宿敵；リバウンドを制すものは人生を制す！
突然ですが！
みなさん、
『宿敵』はいますか？
本日のブログは…
ダイエットにはついて回る、
往年の憎き宿敵であり、、
最強にして最大の壁、、、
【リバウンド】
についてお話しします。
早く痩せたいあなたに私からたった１つのアドバイス。
トレーニングをしているけど
成果がでない。
今日はそんなあなたに
私からアドバイス！
トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！
それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑
効率よくダイエットするには
寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！
間違った筋トレをしていませんか？！効果的に痩せるにはここからせめろ！！
・トレーニングを始めている人
・トレーニングをこれから始める人
・トレーニングを始めようか悩んでる人
そんなあなたに私からの勧めは。
痩せたいなら
まずは『大きな筋肉』から鍛えろ！