トレーニングをしているけど
成果がでない。
今日はそんなあなたに
私からアドバイス！
トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！
それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑
効率よくダイエットするには
寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！
まず、冬は代謝が自然と上がる
カラダが熱を作り出そうとするため
暖かい季節より
代謝が良くなるんです。
冬がダイエットに向いている理由はこちら↓
寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来！！
つまり暑い時期より寒い時期の方が
よく痩せる。
しかし、露出が多いのは
暑い時期。
だから皆さん寒い時期が
あけて夏に向けて意識して
やる方が多い・・・
しかしそれはとても非効率。
寒い時期からやれば
すんなりカラダが作られるのに
皆さん直前で焦ってやる笑！！！！
だから、しんどかったり
リバウンドするんです・・・！！笑
チャンスは今から。
これからの季節なんです。
そしてもう一つ大事な事それは・・・
トレーニングするなら
しっかりと追い込むこと！
これがとーっても大事！！！
言うのは簡単！
やるのは大変です笑！！
でも、せっかくの
トレーニングが・・・
ただ疲れて終わる。
これだけは避けたい！
ただ疲れて終わるということは
色々と無駄になります。
・体力
・時間
・お金
ん〜もったいない！笑
トレーニングするなら
きっちり追い込まないと意味がない。
そもそも追い込むって
どういう意味かわかっていますか？
トレーニング愛好家の
間ではあたりまえに
使われるこの言葉・・・
それは限界をこえる。
ということです。
筋肉が成長するには
限界を超える必要がある。
限界を超えた後に
起きる筋肉の変化は・・・
負荷に耐えられる様に
さらに強く修復する。
つまり、
限界を超えなければ
いつまでたっても
同じレベルのまま。
なので常に
限界を超える負荷で
行うことが大切です。
と、ここで注意！
限界を超える負荷とは？！
重さだけではありません！
様々な角度から
限界突破を目指します。
・重量
・回数
・スピード
負荷＝重量だけではない。
無駄なトレーニング
↓
無駄に疲れる
↓
無駄なトレーニング
この負のルーティンから
抜け出せば確実に成果がでます。
正しいトレーニングをして
結果が出ないなんてことは
本来あり得ないのです！！
もっと詳しく知りたい方は↓
【ボディメイク基礎知識】筋肉を追い込むってどこまでやったら正解？！
成果の出し方が
わかりましたか??
これで確実にかっこいい
カラダ間違いなし！！
・・・
・・・
まぁそう簡単にはいきませんよね笑
そう何が難しいかって
自分を追い込むこと。
ここ！！
正しいトレーニング方法が
わかったとしても
・実践すること
・続けること
これがひとりでは出来ない！
一人でできなければ・・・
頼ればよい。
環境を作れば良いんです。
ひとつの角度でみるから
難しい。
できない人のために私達がいるのです。
力をかりることは
恥ずべきことではない。
ひとりで追い込めないなら
パーソナルジムを頼ればよい。
環境に自ら飛び込めば良いだけ。
ご利用のお客様の声で
もっとも多いのは
『ここに来るからちゃんとやれる！』
『一緒にやるから追い込める！』
ひとりで追い込めないのは
あなただけではありません。
変わりたいけど
意志が弱い
続かない
そんなあなた私達に頼ればよい。
この環境をどう活かすか？
後はあなたが行動するのみ。
ご連絡おまちしてます。
11月ご新規様募集人数は・・・
５名！！
お早めのご連絡お待ちしております。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
本日のブログは私が書きました！
詳しいプロフィールはこちらから↓
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【初回体験コースイメージ動画】↓
店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓
継続できる環境が一番！！
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住所
静岡市葵区田町３丁目２番３階 カラダまち内
054-221-7888
平日 10:00〜21:00（最終受付）
土日祝 10:00〜18:00（最終受付）
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