昔は痩せていたのに
年々肉付きがよくなる
女性は多いです。
・結婚して子供を産んでから
・30歳を超えたあたりから年々体重増加。
ダイエットをしたい一般的な女性がおちいる２つのワナ。
50代のかたへ
ダイエット・ボディメイクをより効果的に進める【３セット法】の仕組み。
どうもケンケンです！！
トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。
それが３セット法です。
ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき
トレーニングに大事なことそれは・・・【休息】！！
どうもケンケンです。
ダイエット・ボディメイクの為に
トレーニングを始めることは
もはや当たり前。
筋肉をつけることで
スタイルがよくなる！
だけでなく
トレーニングを始める前に『上手くいかない理由』を知ることが大切。
U-STYLE代表の佐々木です。
『トレーニングを今から始めるぞ！！』
という方に共通して言えることがあります。。。
それは、
【ボディメイク基礎知識】筋トレマシンとフリーウェイトの違い。
ども、ケンケンです！！
今日は筋トレのマシンについて
お話ししたいと思います！！
それは
【筋トレマシン】と【フリーウエイト】
他店から乗り換えのお客様増えています！！
どうも、ケンケンです！！
ここ最近、増えています・・・。
他店から乗り換えのお客様が・・・！！！
【３０代女性】サボるための言い訳をしない Tさんに脱帽！！
U-STYLEトレーナーのケンケンです。
トレーニングに限らず
３日坊主になってしまう人は
サボるために言い訳を
作ってしまいます。
あなたが大きな決断をするときはどんな時ですか??
こんにちはー！
ケンケンです！！
『決断』
それはランチの注文から、
ミーティングでの発言、SNSの投稿、
今日着ていく洋服選びなんかまで、
実にさまざま。
ボディメイク・体づくりにはあなたのイメージが大事.
どうもケンケンです！！
トレーニングに大切なのは
あなたがどうなりたいか。
これがとても重要。
サプリでも薬でもない最高の栄養源【プロテイン】
どーもトレーナーのケンケンです！！
ケンケンの
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質問です。
あなたの１日に必要な
たんぱく質は何グラムか
知ってますか？