一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています！
ヨガにピラティスにスポーツジム、いったいどれが一番効果的なの？！
U-STYLEメソッド
相性のよいトレーナーとの出会いは大切に。
今日は、私の独断と偏見でいいトレーナーと悪いトレーナーの違いをお話していきたいとと思います！
そもそもパーソナルトレーニングにおいて重要なことそれは・・・
トレーナーとの相性！
ダイエットがうまくいかないあなた。ボディメイクに【ジム×整体】が効果的なワケ。
【美しいボディメイクを作る】のになぜ【ジム×整体×リラクゼーション】が効果的なのかお話しします。
その前に！
そもそも【ジム×整体×リラクゼーション】のパーソナルジムの施設なんて聞いたことないですよね？！
年齢を重ねるごと、人のいうことを聞けなくなる。
今日はダイエット、ボディメイクがうまくいかないいや・・・
できない人のご紹介！
あくまで私の経験談と独断と偏見になります笑！
トレーニングができないやらない人の特徴それは・・・
ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。
パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。
静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。
岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。
パーソナルトレーニングも２ヶ月30万円のところもあれば１回５０００円程度のところもあります。
どこにいけばいいの？！っと思う人も多いかと思います。
スポーツジムはトレーニングをやった気になってしまう場所。
今日はそもそもスポーツジムではあまり効果的なトレーニングができない。ということについてお話ししましょう。
何を隠そう以前はわたしもスポーツジムに通っていました。
場所は静岡の伊勢丹の近くのスポーツジム。バレバレですが名前は一応伏せておきます笑
あなたが理想の自分になるために必要なこと。
先日、こんなご相談がありました。
『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』
もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？
難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？
ラ〇ザップは果たして高い買いものなのか？
『結果にコミット』
で、一躍有名になったライザップについて今日は書いていこうと思います。
猫背で、お腹はぽっこり、くら〜い顔をして、イケてない男女が画面に表れ、低音の音が鳴ったと思った次の瞬間、
キレイな体を手に入れたい、そんなあなたがやらなければいけないこと。
新年食べ過ぎたあなたはこれをしっかり読んでおきましょうね笑
【ウェイトトレーニング】あなたはこの言葉を聞いて何をおもいますか？
・ムキムキになりそう…
・肌を焼いたマッチョな人が
白い歯を光らせ、
鼻息荒くしてやってそう…
・マッチョ…
・・・などなど。
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』