U-STYLEに通われている会員さまのほとんどが
過去に、大手スポーツジムや市営のスポーツクラブを利用していた経験があります。
いつまでも美しくあるために
『自分で行動を起こす』
う〜ん、
素晴らしい！
スポーツジムだけでは痩せない理由。
U-STYLEメソッド
知っているようで知らない筋力と柔軟性の関係性。
筋力と柔軟性は反比例する？！
筋力と柔軟性はバランスが大事！
なぜでしょう？？
どちらが一方が強いと故障しやすかったりパフォーマンスが低下します。
筋トレ女子はこうしてできあがる。
パーソナルトレーニングジムU-STYLEの男女比率は・・・
男性3女性7です。
ここ最近、男性のご入会が増えてきていますが、それでも、この割合。
トレーニングと聞くと男性が多い印象なのに、なぜパーソナルトレーニングは女性が多いのか？？
「年をとれば痩せにくくなる？」は本当?!
コロナウイルスがまた賑やかになってきていますが、U-STYLEはウイルス対策をしっかりとおこなっているため、賑やかな毎日を過ごしております！
免疫力あげるためには運動が１番！体調をみなさん整えていきましょう〜！
さて本日は！
【年を取ればとるほど痩せにくくなる】
「時間がないからできない」と言う人は時間があってもやりません。
【時間がない】あれもやらなくちゃいけないし、これもやらなきゃいけない。
やること沢山あって時間がない…。
そんな時、あなたはどうしていますか？
「よし！あれを早く終わらせて空いた時間でそれをやろう！！」と、スケジュール調整して行動にうつしますか？
それとも「時間がないからできないや…」
痩せにくいカラダになる！有酸素運動の意外な落とし穴とは・・・！
実はわたし・・・エアロビの勉強を一時期したことがあります笑
周りには内緒にしていましたが笑
その時はダンスという職業でたべていきたいな〜と考えていた時期です。
ですがダンスでは絶対数がすくないため、他に何か資格をとろうかと考えていたのです。
キレイだな〜と感じる女性のたった一つの共通点。
お客様をみている中でわたくし、気づいたことがあるんです。。。それは・・・
綺麗な女性は言い訳しない。
どういうことか？？
人間どうしても楽をしたいな〜と思う生き物です。これは当然！！ここからが大事。
習慣に勝てるものはない。
人は習慣で生活していると言われています。
朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは
意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。
が・・・何か新しいものを習慣化することが
なかなかできない！！
キレイな女性に共通している３つのこと。
『ダイエットをしても
なかなか効果が表れない』
な〜んてお悩みの方。
きっと世の中に
ごまんといると思います。
『夏までに〇○kg痩せるぞ！』
ダイエット成功のためのたった一つの近道とは。
ダイエットやボディメイクにおいて
大事なことはただ一つ！
継続！！
継続すなわち【習慣】
これにつきます！