私たちは、仕事をしたり
子育てをしたり
家事をしたり
ボディメイクやダイエット
をする前に
日常生活があるわけです。
日常生活をするだけで
からだは疲れます笑
疲労には２種類ある
私は疲労には２種類あると考えています。
なにも専門的なことでは
ありません。
①体を動かして疲れる
②からだを動かさないで疲れる
この２種類。
からだを動かして疲れるのはイメージが簡単。
運動、スポーツなど
肉体的にからだを動かして
疲労すること。
大人になると
こういう疲労はなかなか
味わう機会がない
かもしれませんね。
②体を動かさないで疲れる
というのは
仕事でPCをしたり
子育てでだっこをしたり
要するにスポーツではなく
日常生活において
疲労蓄積してしまっている人たち。
現代においては
後者のほうが圧倒的に
多いと思われます。
そして、当店に
ボディメイク
ダイエットを
目的でこられるかたは
ほとんど現在運動を
していないかたが
ほとんどだと思います。
なのでみなさん
次の日
激しい筋肉痛です笑！！
これは仕方ない笑
だいぶ優しめに
プログラムは最初に
くみますが
それでもみなさん
なっちゃいます！！
最初は優しいですが
プログラムは
段々厳しくなります。
そうなった時に
あなたは疲労と
どう付き合うかが
問題になります！！
スポーツ選手が
トレーニングのあとに
マッサージをうけてるのは
なぜだかわかりますか？？
あれは、疲労を
残さないためです。
トレーニング後
しっかり血流の
流れをよくしてあげる
ことで、疲労を
ためこまないように
するためです。
つまり
疲労をためないという
部分で考えても
トレーニング後の
整体は効果的
だということ！！
ボディメイクや
ダイエットを
しようと思ったら
ここ最近では
考えられない
くらいの運動をするでしょう。
そうなった時に
あなたの体をしっかり
トータル的にサポート
してくれたほうが
安心するもの。
【ジム×整体】で
効果的なボディメイクを行なっていきましょう。
ご連絡お待ちしています。
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11月の募集にかんしては近日発表！！
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
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