自分を知る努力は必要。
どーもおひさしぶりーふ佐々木です。
今日は、わたしがよく
遭遇するお話のご紹介。
自分を知る努力は必要。
ダイエット・ボディメイクについて
間違ったダイエットと摂食障害の深刻さについて。
間違えたダイエットと摂食障害の深刻さについて。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
ただ痩せればよい！
そんな極端な考え方で
間違ったダイエットを続けると・・・
あなたも摂食障害に
おちいる可能性があります！
必要なのはあなたのたった１つの想いだけ。
必要なのはあなたの１つの想いだけ。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
一つ質問をします。
『あなたは本格的な筋力トレーニングをしたことがありますか？？』
難しいと思うと腰が重くなる。
難しいと思うと腰が重くなる。
物事を行うときや
判断するときに
口癖のように
こういう人がいます。
インナーマッスル、アウターマッスル２つの重要性。
インナーマッスル、アウターマッスル２つの重要性。
先日、おやすみだったのですが、
自らのからだをいじめるべく
こちらへ行ってまいりました！！
【トクホ】、【機能性表示食品】のダイエットの効果とは？？
【機能性表示食品】と【トクホ】
コンビニやスーパーでよくみかける
この２つの単語。
無酸素・有酸素運動の体内のエネルギーの使い方は全く違う。
あなたが、効果的な
ダイエットや
ボディメイクをするならば
最低限知識は必要。
糖質カットはダイエット・ボディメイクに有効なのか？！
パーソナルトレーニングの
大きな打ち出しとして、
マイナス10キロ！！
2ヶ月でこんなに痩せました！！
なんてキャッチコピーとともに
ビフォーアフターの写真がのっている
イメージがあります。
ダイエット・ボディメイクにおいての筋トレの正しい順番。
ダイエット・ボディメイクにおいての正しい筋トレの順番
これはみんな知っているようで
知らないことなのではないかと思います。
スポーツジムに行って
よし！やるぞ！
と意気込んでも
何からやればいいんだ？？
と思う人も多いはず。
中村アンさんの【ボディメイク】が半端じゃない!!トレーニングに欠かせない理論RM法とは。
ボディメイクの為に
芸能人、モデルさんが
パーソナルトレーニングをする。
そんな光景を
テレビでもよくみますが
そんななか
ケタ違いのボディを
持ち合わせているのがこの人！！