松本人志が【ゴリマッチョ】になったキッカケとは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

『お笑いはゴツくなったらアカン』

『人を威圧してまうから』

そんな事を言っていた
松本人志ですが・・・

めちゃめちゃ
ゴツくなってますやん笑

今ではすっかり
筋肉芸人の仲間入りをした
松本人志ですが

彼もゴリマッチョに
なるにはキッカケがあります。

人は新しいことを
始めるときには必ず
なにかキッカケがあります。

人生なにが起こるかわかりません笑

私も気が付いたら
静岡に住んでいました笑

何が起こるかわからないから
楽しいのかもしれませんね〜。

では本題に戻って・・・

松本人志がゴリマッチョに
なったキッカケは・・・

『結婚して子供ができて
自分には守べきものができた。』

雑誌のインタビューでも
本人がこのように答えています。

キッカケとしては・・・

格好よすぎる！！

笑う要素は
まったくありませんが笑

純粋に格好いい。

私もそんなセリフを
言ってみたいものです。

・・・

まずは相手を探さないと笑

冒頭の言葉と重なると
昔と今では価値観の変化を
みてとれます。

昔

お笑い　＞　家族

今

お笑い　＜　家族

価値観がかわることで
人生は大きく変わります。

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価値観の違いがあなたの人生を左右する。

あなたは最近

『価値観がかわったな〜』

と思うことはありますか？

『ない』

と答えた人は
老人の一歩手前ですよ笑

そうならない為には
アンテナを張る必要があります。

『美』にたいする価値観も
今と昔とでは変化しています。

あなたは
ただ細いだけが
美しいと思っていますか？

その考えは
もう古い。

今ではモデル・女優が
からだを鍛える時代です。

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モデルで女優の【菜々緒の美ボディ】に絶賛の声！進化する美のかたち。

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人生をより楽しむために
価値観は広く持ちたいですね。

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努力すれば良い結果がでる！！とは限らない。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

わたしは子供のころから
集団行動が苦手でした。

野球やバスケットボールの
ようにチームでたたかう
競技はとくに苦手です笑

ドッチボールでボールを
よけるのは得意でしたが笑

そんな私はもっぱら
個人プレーの方が得意。

長年つづけているダンスでも
チームで活動するよりも
１対１で行うバトルが好きです。

バトルで勝つために
自分なりに様々な
工夫をして練習をしていました。

東京に住んでいたころは
クリスマスも正月も
関係なく外で練習の日々。

今思い返しても
やはりダンス馬鹿ですね笑

あまり自分では言いたくは
ありませんが・・・
人一倍努力はしてきたと
思います。

でも

良い結果は出ませんでした。

努力をしたからといって
確実によい結果に
つながるとは限りません。

そんな時は一度
立ち止まって考える。

なぜ
良い結果につながらなかったのか？

しっかりと見つめなおして
考えることが大切です。

『失敗は成功のもと。』

という言葉がありあす。

とてもポジティブな言葉で
わたしは好きです。

わたしが行っていた
努力は間違ったものだった。

一度立ち止まって
自分と向き合ったことで
見えてきたことです。

答えは常にあるとは限りません。

実際にパーソナルジムに
通っているお客様で
なかなか体重が落ちない。

そんな方がいました。

そこで私がとった行動は
トレーニングメニューの
変更です。

今までは全く違う方法で
筋肉にアプローチしました。

変更前のメニュー

・１０回３セット
・全身トレーニング

変更後のメニュー

・１０回６セット(ドロップ式)
・ビック３特化

ドロップ式とビック３についての
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筋肉もマンネリ化する？！成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】

ダイエット・ボディメイクにおいての筋トレの正しい順番。

通常のメニューでは
慣れてしまって
発達するための刺激が足りない。

そう判断した私は
ドロップ式に変更しました。

このドロップ式
通常よりもさらに
追い込むため

キツイです笑

ですが効果は絶大。

ボディビルダーの選手も
取り入れている方法です。

なかなか成果が出なかった
お客様もこのドロップ式を
よく耐えぬきました👍

そして

ついに
壁を乗り越えたのです。

わたしも院長も思わず

『ヨッシャー！！』

と自分のことの様に
喜びました笑

もちろん
体脂肪が減って
筋肉量が増えた。
という意味です。

両方が減ってしまっては
意味がありません。

お客様の
１例をとってみましたが

あなたも努力を
しているのに
良い結果が出ない。

そんな時は
一度立ち止まって
自分を見つめなおしましょう。

失敗から学ぶことは
たくさんあります。

その失敗を糧に
次は別のアプローチを行う。

行動が止まってしまえば
前進することはありません。

これは間違いありません。

またダメだったら
別の方法を試す！

ボディメイク・ダイエットでは
停滞期は必ず来ます。

その時にあなたが
どんな行動をとるか？

努力だけでは成果が
出ないことはあります。

しかし諦めずに進めば
おのずと結果はやってきます。

自宅トレーニング
スポーツジムではできないこと。

それがパーソナルトレーニングでは
効率的で効果的にできることは
間違いありません。

努力はしている

でもなぜか変わらない・・・

そんな時は
私の知識と技術を
うまく活用してください。

ひとりで出来ることには
限界があります。

自分に限界を感じたあたな！

一緒にその壁を乗り越えましょう！

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あなたにも必ず起こるトレーニング直後のからだの変化。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

わたしは子供の頃
理科の実験が大好きでした。

子供ではありがちですが
今でもそういった番組は好きです笑

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美しすぎる４０代【井川　遥】若さを保つために欠かさない２つのこと。

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

先日、院長が晴れて３２歳の
誕生日を迎えました！

パチパチパチ〜（拍手）

この場をおかりして
『おめでとう！』と言わせて
いただきます笑

続きを読む

ダイエット中に好きなものを食べてもよい【チートデイ】その驚きの効果とは？！

U-STYLEトレーナーのズーキーです。

もともと食が細いわたしは
食べることよりも
眠ることが大好きです。

そんなわたしの得意技は
どこでも熟睡できること笑

以前、シアトルに住む
ダンス友達に会いに
行ったときには・・・

成田〜シアトルタコマ空港まで
約１０時間のフライトで
９時間は寝てました笑

寝て起きたらもうシアトル！

一瞬で到着！！

わたしに
どこでもドアは
必要ないようです笑

寝て痩せることはありませんが

『食べて痩せる』

という
裏技があります。

それがチートデイ。

最近わたしのブログに
登場しているAYAも
この方法を取り入れています。

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このチートデイですが

ボクシングの選手などが
減量期におこなう
方法でもあります。

そもそもチートデイとは？

ボディメイクや
ダイエットなどで
食事制限をしている人が

週に１度好きなものを
食べれる日をもうける。

これがチートデイです。

ここで注意！！

普段
食事制限をしている人
ですよ！

毎日好きなものを
好きなだけ食べるのは
チートデイではありません！

そんな夢のような話では
ありません笑

ではなぜ痩せるのか？

食事制限をしていると
摂取できるエネルギーが
少なくなるために

消費するエネルギーを
抑えるようになります。

つまり

からだが省エネモードに
切り替わってしまう。

ダイエットで言うと
停滞期と呼ばれる
時期です。

あなたもダイエットで
経験はありませんか？

最初は順調に
おちていた体重が

途中からまったく落ちない・・・

それです！笑

この省エネモードから
消費モードに切り替えるための
方法として

チートデイがあります。

食事制限でおさえていた
摂取エネルギーを
一時的に増やすことで

エネルギーがちゃんと
補給されるから
省エネモードじゃなくても
大丈夫だよ〜

と、からだに
認識させるのです。

そうすると・・・

からだは
エネルギーが
補給されたので

省エネモードから
消費モードへ切り替える。

無事に
停滞期脱出〜

という流れです。

ですが！

このチートデイ・・・

一歩間違えると
リバウンドへの道
まっしぐらです笑

一度食べることによって
たかが外れて暴飲暴食・・・

これではリバウンドは
間違いなしです汗

たかが外れないためには

計画をたてて
計画通りにおこなう。

ダイエット・ボディメイクには
計画性が大切です。

ひとりで
なんとな〜く
やっていると

もとの状態よりも
かえって悪化する。

良く耳にするお話です。

あなたがひとりで
我が道をいっても
わたしは止めません笑

でも

意味のない苦労は
する必要はないと思います。

あなたがからだのことで
悩んでいるのなら

私の知識・技術を
活用するのも
手段のひとつです。

ボディメイクには
パーソナルトレーニングが
最も効果的なのは間違いありません。

あとは、
あなたがどうするかどうか。

あなたの
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本日のズーキーは大胸筋の日💪 一番好きなベンチプレス✨ . . . いまは分割法で胸、背中、脚の3つの部位に分けてトレーニングしてます。 (分割法:一度に全身ではなく分けてトレーニングする方法) . 終わったあとのパンプ感が たまらないですね〜💪笑 . . たまに気持ちわるいって言われますが(笑) そんな事にかまってられません！ . . 今後のズーキーの成長をお楽しみに〜✨ . . 本日のブログは『筋トレ女子をけん引する【クロスフィットトレーナーAYA】が情熱大陸に出演！！』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい😊 . . . #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 – 2017 7月 21 1:15午前 PDT

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