【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”

のはもう古い。

“美しく、健康なボディメイクを”

あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。

平日　　10:00〜21:00（最終受付）
土日祝　10:00〜18:00（最終受付）
不定休

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こんにちはー！
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

今日のブログは、

【夏に理想のボディでいるために必要な２つのこと】

・・・についてです！

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【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

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こんにちはー！
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

突然ですが！

あなたは何か続けているものはありますか？

趣味や日課、
食生活からお仕事まで
なんでもカマイマセン。

続けているものはおありですか？

『イエス！』
と答えられた方に
もう一つお聞きします。

どうしてあなたはそれを続けるのですか？

・好きだから

・モテたいから

・健康のために

・親（周りの人）に言われて

・お金になるから

・知らずのうちに続いてた

・…etc.

・・・

続けているものにもよりますが、

続けている理由というのは
人それぞれですよね。

その理由が
人に胸を張っていえるかどうかは
別として笑

コレコレこうだから続けたい。

↓

だから続ける。

理由はどうであれ、
続けられているという点では

理由や大義などというものは
別に立派である必要はありません。

きっとそこから先は
自己満足の世界です笑

話を少し戻しますが。。。

続ける上での理由や目的。

それらはトレーニングにおいても
人によってさまざまで良いとおもいます。

いや！
むしろ十人十色であるべき！

わたしはそう思います。

実際にU-STYLEへ通われている
会員さまたちは

本当に各々バラバラな目標を
持って続けられております。

定額コースを利用されている
とあるU-STYLE会員さまの

トレーニングを続ける理由は、

『好きな物を食べたいから！！』

『・・・もちろん見た目にも
すこ〜〜しこだわりつつ！笑』

なんとトレーニングする理由のメインが食！！笑

正直でシンプルで清々しいですね〜。

摂取カロリーが消費カロリーを
上回った時に

人は太ります。

そこで、
食べることが大好きなYさんは

食べて良い余白を
運動や筋トレをすることによって

生み出すために
ジムへ通い続けているのです。

運動や体を動かすのが好きだから〜

でも、

キレイな体を手に入れて
モテモテになりたいわ！

…などという理由で
続けているわけではないんです！

もちろんYさんも
上の気持ちが０というわけでは
ありませんが！笑

何が言いたいかと言うと、

『続ける理由は人それぞれ』

で、いいということ。

だからジムへ通うのも、

・体脂肪率を〇％にする！

・ウェスト-５ｃｍ！

・お尻の角度をあげる！

などのよくある理由は
もちろんのこと、

・買った服がワンサイズ小さかったから

・食べたいから

・夜眠れないから

・ひまだから

・なんとなく運動したくて…

などなど。

どんな理由だろうと
人に迷惑をあたえない限りは

オールオッケ―！！

ワタシはそう考えます。

あなたもそう思いませんか？

理由や目的に正解なんてないんです！

それよりも続けることが何より大切。

続ける習慣ができてしまえば
もうこっちのものです♪

続ける理由より
続けられる環境を選びましょう！

ん？

続けられる、、？

そう！
あなたが続けられる環境は
ここ、U-STYLEにあります！！

トレーニングが初めてで不安な方も
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続けることはおろか

なにも始まりません。

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まずは始めてみませんか？

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当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。

ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから３つの質問。

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖

スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい？！

筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？

継続できる環境が一番！！

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まずは２カ月みっちりとボディメイク！！

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【U-STYLE上・下半身コース】

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こんにちはー！
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

突然ですが！

あなたはなりたい自分がありますか？？

なりたい自分とは

【理想の自分】

『プルプル二の腕とおさらばしたーい！』

『出産前の体型に戻りたい…。』

『わたしのお腹にシックスパックを！！』

・・・

理想のカラダは人それぞれあると思います。

さて、それをふまえて…

あなたはどのようなボディメイクを考えていますか？

また、それはいつまでに？

そして、どうやって？

まあこんなことが
しっかりイメージできていたら
あなたはもう

理想の自分になれてますね（笑）

つまりあなたが具体的に
想像できればできるほど

そのイメージが
実現する可能性は高い！

これは、あくまで理想なので
夢みたいなイメージでも
最初は全然オッケー！！

例えば、
U-STYLEに通われているKさんは

『夏に絶対ビキニを着たい！！』

…との理由で
冬の今からその目標に向けて
ボディメイクを始めています。

彼女はしっかりなりたい自分を
イメージできている！！

とても計画的笑！！

あなたは客観的にこの女性をみて
どう思いますか？？

夏にはビキニがきれていると
思いますか？？

それともきれていないと
思いますか？？

あたりまえですが
答えは

【ビキニをきれている】です！！

あなただってそう思ったでしょ（笑）？

もちろん
ボディメイクに必要な期間や方法は
人によってそれぞれです。

もっと短期間でも実現可能かもしれません。

しかし、
仕事もあれば
家庭やプライベートなど

他にも大切な時間が
きっとあるはずです。

だからこそ！

前もって計画的に
始めることが大事。

そして
『いつ』『どこで』『どのように』
始めるかが・・・

とても大事になってきます。

公私ともにスーパーアクティブな彼女。

お話を聞いているだけでも
かなり忙しそう。。。

そんな時間がない彼女

忙しい人ほど効率的な方法を選ぶもの。

パーソナルトレーニンングは
まさにもってこい。

専属トレーナーが
マンツーマンで運動と食事を指導！

時には叱咤激励を交えて！笑

精神面でもボディメイクを
サポートできるため

パーソナルトレーニンングは
初心者や時間がない方にはオススメです！

計画的なKさんは
もう一つ大事なことを
理解していました。

寒い時期は代謝があがり
効率よくトレーニングできる。

やはり先を見据えている女性は
考えが行き届いてますね〜〜

イメージ力がちがいます。

『本当にこうなりたい！』

から、

『こうする！』

というところまで
イメージできている人は少ないです。

しかし、
理想の身体を手に入れてる人は

全員いけてます。

正しく言えば

いけている自分になっていった。

最初は、右も左も
わからず理想のからだには
ほど遠かったはず。

もう一度お聞きします。

あなたはダイエットに成功した自分を
イメージできていますか？

そして、
そのイメージをより具体的に
考えていければ

あなたと理想のカラダとの
距離はグッと近づきます。

大切なのは一歩踏み出すこと。

わたしがあなたを導きましょう。

ご連絡お待ちしております。

０５０ー３５５４ー８２８２

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⭐U-STYLEトレーニングメモ⭐ . 今日は数ある腹筋メニューの中でも上級の部類に入るであろうトレーニングを紹介します😆 . . その名も… #ハンギングレッグレイズ 💪🔥 . . ハンギングレッグレイズは鉄棒などにお猿さんのようにぶら下がり、足を上げ下げする一見地味なトレーニング…🦍💭 . だが…しかし…見た目に反してこれがめっちゃキツイんです❗😂 . . そして上級者になるとアレが手に入ります。。。 憧れの…シックスパックが❗🙌🏻🎊 . . その日が来るまで継続してトレーニングを行っていきましょう😆👍🏻 . . #いかに猿のようにぶら下がれるか #イメージが大事 #さぁ猿になる時間です #写真はイメージが強すぎてゴリラに #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き#プロテイン女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 – 2月 7, 2018 at 12:21午前 PST

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こんにちはー！
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

「継続は力なり」

ダイエットやボディメイクには
格言といってもいいぐらい
たいせつなお言葉ですね。。。

確かに、
継続は力！！

なんて言われている通り

ひとつの才能に近いものだと思います。

しかし、それでは…

『えーそんなのわたしにその才能がなかったら
なにも続けられないじゃーん！』

ということになります。

才能がなければ
続けられない。

果たして、
本当にそうでしょうか？

逆に、

【才能さえあればものごとを続けることができる】

というのも私はちがうと思います！！

…すいません。
話がそれたうえに
熱くなってしまいました笑

それでは気を取り直して、、、

私がおもう、
ものごとを「続ける」うえで
めちゃくちゃ重要なものを発表します。

「継続は力なり」の
『力』にとってかわるほどの

たいせつな要素。

それは、、、

『環境』です。

「続ける才能」という
種があっても

「続けられる環境」という
土壌がなければ

なにも実を結びません。

ならば！！

ものごとを続ける上で
カギを握ってくるのは

『続けられる環境と巡り合えるか』

なんです！！

続ける才能は
「変わりたい！」と思えてる時点で

あなたには十分あります。

それなのに今まで
ダイエットしかり、
ボディメイクしかり、

続けられなかったのは
環境に問題があったのではないでしょうか？

スポーツジムや流行りのダイエットが
つづかなかった。。。

そんな人にこそ
おすすめしたいのが
U-STYLE定額プランです！！

U-STYLE パーソナルジム定額プランはこちらから

定額プラン利用者の中には
10ヶ月目に突入している方もいます！

U-STYLE自体が
オープンしてまだ一年たっていないので
かなりの常連様！！笑

こうしてオープン当初から
通い続けて下さっているのは
私たちとしても非常にうれしいです！

この定額プランに興味がある方で
U-STYLEにご来店したことが
ないお客さまは

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お気軽にご連絡ください。

変わりたいけど

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そんなあなたに
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⭐️U-STYLEのお客さま⭐️ . 40代女性Yさん👩🏻✨ 『自分じゃここまでやれないから助かる〜❗️トレーニングはきついけど1人でやるより楽しく続けられます〜〜😁✨』 . . 彼女は去年の4月に入会されました🙌🏻💫 なので今月で通われてから10ヶ月❗️😆📆 . . U-STYLEはまだ1年経っていないのでかなりの常連さまです❗️😂🙏🏻 . . Yさんとのトレーニングは私トレーナーせいごりも楽しく、そしてがんばってる姿に刺激をもらっております💪🔥 . . 会員さまに『通い続けやすい』と言われるのはとても嬉しいものですね😆💫 . . あなたが続けられるボディメイクは @u_stylegym にございます😊👍🏻 . さて、本日のブログは『続けられないアナタに必要なもの。』です❗️(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい🙇 . . . #継続は力なり #続けるのは環境が大事 #続けられるジム #静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き#プロテイン女子#プロテイン#筋肉女子

U-STYLE2017さん(@u_stylegym)がシェアした投稿 – 2月 6, 2018 at 12:20午前 PST

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こんにちはー！
U-STYLEトレーナーのせいごりです(^^)

さぁ〜〜！
気づけば１月も
残り一週間を切りました！

ついこの間
年が明けたと思ったら…

やはり時間が進むのは
早いですねー。。。

ちなみに本日1/25は
中華まんの日！

寒い日は中華まんが
おいしいですよね〜。

みなさんは何まんがお好きですか？

私は邪道と言われますが
絶対にあんまんです！！

寒空のした、
湯気立つ中華まんを食べるのは
なかなか乙ですよね！

そんな寒い日に
中華まんを食べて
温まってもらおうと

日本の最低気温の日に
あてたことが始まりだそうです。

みなさん今日は
「寒〜〜い！！」
…なんて言いながら

コンビニへ駈け込んで
中華まんをほおばってみては
いかがでしょう？！

…もちろん
食べっぱなしは
よくありませんよ笑

中華まんを食べて！

それをガソリンに
カラダを動かして！

この寒い日を
暖かく、そして熱く
乗りきりましょう♪

さて、
1月のU-STYLEの目玉といえば
もちろんコヤツ！

『1月2月限定プラン』！！

発表されて10日ではありますが、
ありがたいことにお問い合わせを
多数いただいております！

すでにこのプランへ
ご加入されたお客さまもおり、

ご予約等の関係上、
このプランはあと1名で
締め切らせていただきます。

もし、興味のある方は
ぜひお早めに！

トレーニングに不安がある方や
プランについて直接話を聞きたい方は
初回体験コースもご用意しております。
初回体験コースはこちらからどうぞ！！

あわせてご利用ください♪

ちなみに
1月2月限定プランへ
ご加入された30代女性Nさんは、

半年ほど前に
スポーツジムへ入会。

そこから週２〜３回のペースで
定期的に通っていましたが・・・

結果が出ず。。。

そして時間とお金の効率を見直し。

パーソナルトレーニングへ
シフトチェンジ！！

以下はNさんがおっしゃっていたことです

Nさん　　　　　　　　　　　　　
『フリーウェイトの器具は
いつもマッチョな方々に
占領されてまして・・・』

『マシンを使ってみても
正しい使い方や重さなどが
いまいちよくわからなくて・・・』

『気づいたら
ランニングマシンやエアロバイク
ばかりやっていました。』

スポーツジムに通っている
かたは、とてもよくわかる
ことばかりではないでしょうか？？

「変わりたい！」という
気持ちがあるからスポーツジムにいく。

行動はできているんです。

しかし、、、

定期的に通っても
しっかりトレーニングが
できていなければ

効果は得られません。

『月の会費は確かに安かったんです…』

『でもこんなに結果が出ないんじゃ
時間もお金も
結局浪費になってると思って、』

『きちんとお金をだして
自分に投資した方が効率的だと思い
パーソナルを選びました！』

・・・

・・・

Nさんそれ

正解！！！！

あとは、私たちにおまかせください！！

あなたと一緒に
あなたのカラダと向き合い、

目標に向かって
全力でサポートします。

どうしても痩せたい
キレイになりたい方

トレーニングしているけど
今の自分のボディメイクに自信がない…

そんな方はぜひ一度

U-STYLEにご相談ください！！

ご連絡お待ちしております。

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・パーソナルトレーニング５０分×１２回

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局所的に効果を出したい方に！！

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・パーソナルトレーニング５０分×８回

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⭐️U-STYLE のお客さま⭐️ . 30代女性Tさん👩🏻✨ 『エイサー大好きです❗️ボクシングのパフォーマンスをもっと上げられるように追い込みます🥊🔥』 . . 沖縄の伝統芸能”エイサー”をやりながら ボクシングジムに通うアクティブウーマンです😳👏🏻 . . ボクシングには欠かせないフットワーク🏃‍♀️ その土台となる持久力の向上や、 体幹トレーニングを中心に鍛えております💪 . . U-STYLEでは会員さまの目的に合わせて ボディメイクメニューを組んでおります😊📖 . . 「痩せる」ことはもちろん「強化する」まで 様々なご要望に寄りそうことができる📣 . そこがパーソナルジム @u_stylegym の強みです👍🏻✨ . . さて、本日のブログは『1月2月限定プランにご加入いただいた30代女性Nさんのお話。』です❗️(プロフィール欄からご覧になれます。) @u_stylegym . ↑こちらからご覧下さい🙇 . . . #無駄のないパーソナルガード#パーソナルジャブからの…#パーソナルストレート#テクニカルボディメイク#静岡市ダイエットジム#静岡市パーソナルトレーニングジム#静岡市ボディメイクジム#静岡市#静岡駅#スポーツジム#ボディメイク#シェイプアップ#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#減量#痩せる#スリム#引き締め#ダイエット#diet#ワークアウト#workout#美意識#女子力#健康#自分磨き

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