太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。

あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？

ちなみにわたしは滅多に食べません。

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

甘いお菓子やケーキは男性よりも女性の方が好む傾向があります。

それはなぜか？

女性は栄養（脂肪）を
蓄えようとする本能があるから。

睡眠や食事と同じく本能なんです！なので女性は甘いものやお菓子が大好きなんです。ちょっとした合間にパクッとつい食べちゃいますよね。

仕事中だったり〜家事の合間だったり〜

中には間食がご褒美、生きがいなんて方も多いのではないでしょうか。

美味しいモノを食べている時は幸せな気持ちになりますから。

では間食で得た余分なエネルギーはどうなるか？

もちろん想像はつくと思いますが・・・余分な脂肪として増えます！笑

それはあなたが身をもって実感していると思います笑

頭ではわかっているけど、辞められない！！なぜなら本能だから笑そしてここからが分かれ道です。

あなたは本能に身をまかせそのままブクブクと太っていきますか？

そのままで良い！のなら結構です。嫌だ！というのなら、選択肢は２つ！

１つ目は

間食を『ガマン』する。

出来たら苦労しないわよ！という声がきこえてきそうですが笑！食べなければ太らない！笑体重の増減とはシンプルなんです。

ただし、好きなことを我慢するのはストレスになります。

それは嫌だ〜という方は

　　　　↓

２つ目の選択肢

運動することで消費カロリーを増やす。

これしか残された道はありません。

余分に摂取したカロリー分を運動で消費する。食べたいものを好きなだけ食べて〜ゴロゴロして〜痩せる。

なんてことは不可能です笑

これができたら究極ですが、無理です笑

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば太ることはありません。

カロリーについての記事はコチラをクリック。

ストレスを受け入れ我慢するのか。運動して好きなものを食べるのか。はたまた、本能にまかせてブクブク太るのか・・・

選択するのはあなたです。

現状を変えたいのなら行動が必要です。

未来のあなたをつくるのは今のあなたです。