みなさん!筋トレしてますかー!?え、昨日した?いいですね〜〜♪サスガです!!
ん、一週間サボってる?むむむ...。それは喝っ!です笑
U-STYLEでは毎回のトレーニング前に、
・筋肉痛の状態
(前回のトレーニング振り返り)
・ジム以外での運動の有無
(宿題筋トレのチェック)
・食事内容
(レシピ、栄養バランス確認)
…を聞きます。
みなさん!筋トレしてますかー!?え、昨日した?いいですね〜〜♪サスガです!!
ん、一週間サボってる?むむむ...。それは喝っ!です笑
U-STYLEでは毎回のトレーニング前に、
・筋肉痛の状態
(前回のトレーニング振り返り)
・ジム以外での運動の有無
(宿題筋トレのチェック)
・食事内容
(レシピ、栄養バランス確認)
…を聞きます。
【時間がない】あれもやらなくちゃいけないし、これもやらなきゃいけない。
やること沢山あって時間がない…。
そんな時、あなたはどうしていますか?
「よし!あれを早く終わらせて空いた時間でそれをやろう!!」と、スケジュール調整して行動にうつしますか?
それとも「時間がないからできないや…」
実はわたし・・・エアロビの勉強を一時期したことがあります笑
周りには内緒にしていましたが笑
その時はダンスという職業でたべていきたいな〜と考えていた時期です。
ですがダンスでは絶対数がすくないため、他に何か資格をとろうかと考えていたのです。
お客様をみている中でわたくし、気づいたことがあるんです。。。それは・・・
綺麗な女性は言い訳しない。
どういうことか??
人間どうしても楽をしたいな〜と思う生き物です。これは当然!!ここからが大事。
人は習慣で生活していると言われています。
朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは
意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。
が・・・何か新しいものを習慣化することが
なかなかできない!!
『ダイエットをしても
なかなか効果が表れない』
な〜んてお悩みの方。
きっと世の中に
ごまんといると思います。
『夏までに〇○kg痩せるぞ!』
3月に突入しU-STYLEに
ご入会いただいた20代M様
HPをみて初回体験のご予約をしていただき
御来店いただきました!
ダイエットやボディメイクにおいて
大事なことはただ一つ!
継続!!
継続すなわち【習慣】
これにつきます!
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
U-STYLEにご来店されるご新規様と接していていつも思うことがあります・・・
それは・・・
みなさん最初は不安が大きい!