『損得勘定よりも大事なたった一つのこと。』
どうも、トレーナーの川本せいごりです。
現在、U-STYLEの会員さんの９割は女性！！
わたし、せいごりは男子なので
女性の皆さんと接していて
気づくことがたくさんあります。
まずはこれですね・・・
損得勘定よりも大事なたった一つのこと。
U-STYLEメソッド
U-STYLEの美しい40代女性をみてせいごりが気づいたこと。
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”
あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。
住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日 9:30〜21:00（最終受付）
土日祝 9:30〜18:00（最終受付）
不定休
『U-STYLEの美しい40代女性をみてせいごりが気づいたこと。』
こんにちはートレーナーの川本せいごりです！！
突然ですが、、、
あなたの周りに年齢を感じさせない、
…なんて思うようないわゆる“美魔女”と呼ばれるひとはいますか？
私はU-STYLEのトレーナーになるまでは
そういった”美魔女”に会うことは
あまりありませんでした。
しかし！！
トレーナーとして働き出してから世界は一変しました！
U-STYLEに通われている会員さまは
美しいひとが多い。
これはもう私せいごりが責任をもって太鼓判を押します。笑
『なぜこの人はジムへ通う必要があるんだろう…』
と、疑問に思うこともしばしば笑
しかし、何も理由がなくてはジムへは来ません。
その方たちも、
『あとウェストを3センチ絞りたいんです！』
『お尻の角度を上に引き上げるにはどうしたらいいですか！？』
とにかく意識が高い！！
そしてもってる悩みもかなり具体的かつ明確的！
そして何より、こちらの指導に対する反応も
非常に良い。
そして、健康管理をするうえで会員さまのご年齢を知ると
これまたびっくり。
実年齢からは
考えられないぐらいに
若々しく、
そして、
輝いて見えます。
自分も男ながらいつまでも若くあることに尊敬と憧れを感じます。。
ところで、そんな彼女たちは文字通り魔女のように
魔法を使うかのごとく努力をしないで
美しさを保っているのでしょうか？
答えは“NO”です。
美魔女は、本当は努力の人なんです。
魔法でも生まれ持ったものでもなく、
『こういう自分でいたい…！』
という強い信念をもったひとりの女性です。
スタンダードコースに通われている40代女性のMさんも
そんな強い信念を持ってU-STYLEへ通っています。
彼女は高身長かつスリムで、
誰がどうみても
『うわ…スタイルいい。。』
と、嫉妬するボディの持ち主。
身長は私せいごりと同じなのに腰の位置が全然違います。。。
ましてや！40代になんてとうてい見えません！
元々は、からだの不調をうったえ
ラヴィラント整体院へ通っていたMさん。
より一層のスタイルの向上と
趣味であるダンスパフォーマンスの
向上を目的に
U-STYLEにもきていただくこと
になりました。
もうこの時点で意識高い笑
あと、強く感じることは
『自分としっかりむきあっている』
ということです。
まずは不調と向き合い
体の不調がよくなったら
自分の見た目と向き合う。
なんとも理想的なむきあいかたでしょう。
自分と向き合うというのは意識をしないと
なかなかできないと私はおもっています。
美しい女性とはしっかりむきあっている結果。
たるんだボディは自分から目をそむけている結果。
それでいいならそむけていませんが笑
からだは正直です。
あなたが食べたものでからだは作られています。
あなたが、行動してきた結果が見た目に現れてきます。
あなたはどんな自分でいたいですか？？
まずは、自分と向き合うところからはじめていきましょう。
向き合った結果自分には甘くなってしまう
トレーニングを続けられる気がしない。
そんな時は、うまくいく仕組みを利用すればいいだけ。
あなたのご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
継続できる環境が一番！！
【パーソナルジム定額コース】
パーソナルトレーニングが
１ヶ月に４回受けられる！！
月額 15,000円（税別）
(１回あたり3,750円)
パーソナルトレーニングから得られる【安心】という心の安定。
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”
あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。
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パーソナルトレーニングから得られる【安心】という心の安定。
何でも、新しくいく
お店は緊張するものです・・・
特に、マンツーマンともなると
より一層ハードルがあがるのでは
ないでしょうか？？
・美容院
・整体院
・ネイル、エクステ
初回お試しだから気楽にいくくらい
軽い気持ちであれば
何も緊張することなど
ないとおもいますが
パーソナルトレーニングはそういうわけにはいきません。
なんてたって
マンツーマンでトレーニングするわけです。
大事になってくるのは
トレーナーとの相性。
大手チェーン店など
スタッフを抱えているお店では
毎回、スタッフが変わるなんて
ことも珍しくないそう。
スタッフによって
トレーニングのテンポ、内容
トレーニングの数なんかも
ばらつきがでてくることも。
人間がやることなので
良くも悪くもトレーナーの質
という部分はでてきてしまいます。
高いお金を払うのですから
パーソナルトレーニングを
うけるお客様がたは
【安心】が必要だと私は考えています。
この人なら任せられる。
この人にやっていただきたい。
ご来店していただく
お客様に安心を少しでも
感じてもらう
そういう要素も踏まえて
私は、ブログを更新しています。
トレーナー自身に安心を感じる。
これはとても大切なことだとおもいます。
U-STYLEにはもう一つ
【安心】を感じる要素が
あります。
それは、【整体院】が
系列店、すぐそばにあるということ。
パーソナルジムは
マンツーマンで行うため
限界まであなたを追い込みます。
その時、危険要素として
でてくることは
【ケガやカラダの不調】です。
パーソナルジムのトレーナーに
よくあることとしては
トレーニングのことには
詳しいけれどケアやケガにたいしての
知識が乏しいということです。
U-STYLEに通ってくださるお客さまで
こういうことをおっしゃってくださる
お客様がよくいます。
整体院と系列ということも
あまりトレーニングをしたことのない
私からすると安心の一つだったのよ
こんな声をよく聞きます。
トレーナーに対するあなたに対する安心
カラダの不調に対する安心
そして、なにより
トレーニングをするということは
あなた自身が【健康】でいるという
安心につながります。
運動、トレーニングをして
からだに悪いことなんてひとつもありません笑！
しかし、なかなか続かない
やり続けられないのが一般的。
それは、あなたが続けられる【環境】にいないから。
どの環境に身を置くのか。
どんな自分になりたいのか。
いつ始めるのか。
全てはあなたが決めることです。
U-STYLEはあなたの
カラダの専属トレーナーになります。
新しい自分へ歩き出しましょう！！
ご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
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【パーソナルジム定額コース】
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初めてパーソナルトレーニングをやる人に絶対に知っておいて欲しい２つのこと。
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
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“ただ痩せる”
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初めてパーソナルトレーニングをやる人に知っておいて欲しい2つのこと。
あなたが、これから
パーソナルトレーニングを
おこなうにあたり
絶対に知っておいて欲しいことを
２つお話しします。
先日、講義してきました。
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
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“美しく、健康なボディメイクを”
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『先日、講義をしてきました。』
どうも、トレーナーの川本せいごりです！！
先日は、アイワ不動産さん主催の
シェアハウス内でのイベントにて
簡単エクササイズの講義をしてきました！！
今年の５月にできた
C-plusという草薙のシェアハウス。
20人以上が入居できるという
シェアハウス内で
簡単な講義をさせていただきました！！
鈴木将太トレーナーと
私、せいごりトレーナーと
２人で、
カラダのテストと
自宅でできるからだの
引締めトレーニングを
やらせていただきました！！
普段とは違う場所で
知らない人への講義は
少し緊張しましたが
なかなか楽しいものでした！！
経験をつむと
気持ちがかわるものですね。
これでより一層
皆さまへのトレーニングに対して
気持ちが入るというものです！！！
夏に突入しご新規さまが
続々、ご入会いただいております！！
今の体型に危機感を覚えているあなた・・・
自分のからだとむきあうべく
パーソナルトレーニングを
はじめていきましょう！！
あなたの専属トレーナーは
私におまかせください！！
ご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
インスタグラム更新中！！！
新メニュー【VIP】ボディメイクコース始めます！！
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
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“ただ痩せる”
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『【VIP】ボディメイクコース始めます！！』
新メニュースタートします！！
新メニューというか
U-STYLEのメニューを一掃しました！！
U-STYLEのメニューは３種類。
・【VIP】ボディメイクコース
・スタンダードボディメイクコース
・定額プラン
となります。
【VIP】ボディメイクコース
〈コース内容〉
・完全オーダーメイドプラン作成
・姿勢透析アプリ【peek a body】測定３回
・ラ・ヴィラント整体院の施術プラン作成3~4回
・トレーニング後の筋膜リリースorストレッチ
・パーソナルトレーニング50分×16回
となっています。
【VIP】ボディメイクコースのポイントをいくつかお話しします！
姿勢透析アプリ【peek a body】を使いながらトレーニングができる！！
あなたの現状の体の調子を
【peek a body】で測定しながら
トレーニングを組み直していきます！！
どこの部分の筋肉が弱いのか？
カラダのバランス状態はどうなのか？？
筋肉の現状の疲労状態はどうなのか？？
科学的にあなたのカラダを分析し
今のあなたにあったトレーニング方法
はたまた今のあなたにあった
カラダのケアをしていきます。
そして、U-STYLEオリジナルプロテインを
トレーニング後、毎回提供します！！
ただのプロテインとは
違うU-STYLEのプロテイン
からだの内面からあなたをサポートします。
以上の内容が
【VIP】ボディメイクコース。
まさにU-STYLEのVIP様のプラン！！
トレーニングだけ面倒をみてくれる
パーソナルジムはたくさん
あるかもしれません。
しかし、カラダのケアまで
一緒に面倒をみてくれる
パーソナルジムはなかなかないです。
しかもそれを科学的に測定し。
なおかつオリジナルプロテインまで
提供される！！
ただパーソナルトレーニングしか
おこなわないジムにいくのではなく
手厚く様々なサポートをしてくれる
ジムの方がきっと
あなたの役に立つはず。
ぜひ、うまく使ってください。
あなたの専属トレーナーはここにいます。
まずは、初回体験コースより
お試しください。
ご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
インスタグラム更新中！！
U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか？？
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
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『U-STYLEオリジナルプロテインは他となにが違うのか？？』
お久しぶりです院長の佐々木です！！
お待たせしましたーーーー！！！！
先日、U-STYLEオリジナルプロテイン
発売いたしましたーー！！
昨年11月より進めていた
オリジナルプロテイン
やっと形になりましたーーー(T ^ T)
このプロテイン他とは
何が違うのか？！
今日は詳しくお話しします！！
使っている材料からみていきましょう！！
１.『大豆タンパク』→引き締め材料！！
ソイプロテイン！！
ただ筋肉をつけるというような
プロテインにはしたくなかったので
牛乳を主成分とする
ホエイプロテインや
カゼインプロテイン
ではなく、大豆から取れる
プロテインにしました。
大豆のたんぱく質部分だけを
抽出し糖質、脂肪も減らし
植物性たんぱく質を
効果的に摂取できるようにしました。
そしてイソフラボンも豊富
肌のハリも保ち、
満腹感も保てることから
ダイエットをしている
人にはかなりおすすめです！！
非遺伝子組み替えの米国産の
大豆を使用。
国内最大手の不二製油さんの
大豆タンパクを使用しています！！
いい感じでしょ？？笑
はいっ！！それでは次！！
2.難消化性デキストリン→太らない作用
何これ？笑
って思ったあなた笑
これは水溶性食物繊維です。
1回５gの摂取で血糖値の上昇を
抑制することで、特保をとってます。
炭水化物の吸収を抑えてくれるので
ご飯、パンなどの主食ととることで
脂肪の蓄積を抑制できます。
また水溶性食物繊維なので
便通（軟便）がよくなります。
国内最大手メーカー松谷化学工業の
難消化性デキストリンを使用。
３.パラチノース→ダイエット効果！！
こいつはインシュリンの分泌を
抑制してくれます。
インシュリンが多くでると
糖を脂肪に蓄積しやすい！！
血糖値の上昇を防ぐということは
エネルギーを脂肪からも
使うようになるため
ダイエット効果も期待できます！！
４.チアシード＝アカンチア→美と健康材料
チアシードは重量の約３分の１が
脂質です。
その脂質の約７０％は
αーリノレン酸であり
植物由来のオメガ３脂肪酸を
豊富に含んでいます。
さらに、食物繊維、各種ビタミン
ミネラルやビタミンクロロゲン酸など
天然の抗酸化物質も含まれています。
つまり栄養価が高い！！！！
このアカンチアは南米で収穫した
チアシードをドイツアカンチア社の設備で
化学処理を一切行わず
純度99.9%まで精製している
高品質チアシードです！！！！
5.コラーゲントリペプチド→お肌の素材
一般的なコラーゲンは
大きすぎて吸収がしづらい！！
コラーゲントリペプチドは
アミノ酸３個で構成された
コラーゲンの最小ユニットです。
なので腸管から
そのまま吸収されるため
効率よくコラーゲンを摂取することができます！！
プロテインなのに
美にも通じる成分をいれたわけです！！
以上がU-STYLEオリジナルプロテインの主材料！！
味もブルーベリー味と
飲みやすくしました！！
トレーニングして30分以内の
プロテインの摂取が
一番効果的だと言われています！！
店内では一杯350円で
販売しています！！
トレーニング後は
ぜひ、飲んでみてください！！
そしてあなたの朝食や
昼食のおともにもどうぞ！！
そのために、ただ筋肉を
大きくするだけではない
プロテインを作りました！！
こんだけの成分が入って
4900円（5292円）という
価格設定にしました！！
あまり高くしすぎてしまうと
毎回購入することが
大変になってしまうかと思い
限界まで価格はさげました。
何より飲み続けていくことが
大切だと私は考えているので！！
会員さんには現在無料で
試飲していただいているので
まだ来店されていない会員さんは
ぜひ、お楽しみに！！
それではまた！！
【7月限定プラン】残り３名！！
お得な３つの限定プランは下記にて確認！！
まずは２カ月みっちりとボディメイク！！
【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】
・パーソナルトレーニング５０分×１６回
・食事管理
２カ月続けられるか不安な方にオススメ！！
【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】
・パーソナルトレーニング５０分×１２回
・食事管理
局所的に効果を出したい方に！！
【U-STYLE上・下半身コース】
・パーソナルトレーニング５０分×８回
・食事管理
継続できる環境が一番！！
【パーソナルジム定額コース】
パーソナルトレーニングが
１ヶ月に４回受けられる！！
月額 15,000円（税別）
(１回あたり3,750円)
インスタグラム更新中！！
腹筋だけやっても【割れない】２つの理由とは？！
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
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“美しく、健康なボディメイクを”
あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。
住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日 9:30〜21:00（最終受付）
土日祝 9:30〜18:00（最終受付）
不定休
腹筋だけやっても【割れない】２つの理由とは？！
U-STYLEトレーナーの川本 せいごりです。
問診の際に
目的や目標を
お客様に確認します。
その内容は
人によって様々です。
・ダイエット
・ボディメイク
・健康促進
・・・etc
ダイエットが
目的のお客様で
多いご注文は
『お腹まわりを落としたい！』
『腹筋割ってみたいです！』
個人差はありますが
お腹まわりを
気にされている方が
多く目立ちます。
とくに女性は
加齢とともに
筋肉が落ちやすく
出産などで
体型がかわりやすい。
男性とくらべると
体型をキープすることが
とても大変です。
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男にはわからない！女性の体重が増えてしまう２つのタイミング！！
『腹筋は自宅でトレーニングしてるんですけどねぇ〜泣』
『なかなか細くならないです〜』
よくある勘違いの
ひとつです。
腹筋だけを
トレーニングしても
お腹は引っこみません。
割れることは
まずないでしょう。
その理由は２つあります。
①脂肪
腹筋のトレーニングを
すれば筋力は上がり
ボディラインも
綺麗になります。
が
まわりにある脂肪が邪魔で
腹筋が
全然みえない笑
これが腹筋だけを
鍛えても割れない
理由です。
腹筋を割るには
脂肪を落とす
必要があります。
そこで代謝をあげて
脂肪燃焼効果を
あげるのが
トレーニングの狙いです。
腹筋も鍛えれば
筋力があがると
先ほども言いました。
なんか矛盾していないか？
と思うかもしれませんが
腹筋が占めている
筋肉量はごくわずかです。
そこで２つめの理由に↓↓
②筋肉量の違い
さきほども
述べたように
まず初めに
脂肪をおとす必要があります。
筋力トレーニング
↓
筋肉量増加
↓
代謝があがる
↓
脂肪燃焼効果が高まる
という流れですが
腹筋は筋肉量が少ないため
代謝を上げるには
効果がうすい。
では効果的な方法は？
大きい筋肉から
鍛えること！
その代表的な
トレーニングが
３つあります。
・ベンチプレス（大胸筋）
・デッドリフト（広背筋）
・スクワット（大腿四頭筋・ハムストリングス）
この３つのトレーニングを
ビック３と呼びます。
基礎代謝をあげるには
ビック３をしっかりと
トレーニングしましょう。
腹筋だけでは
割れませんよ！！
ダイエット・ボディメイクの
為にトレーニングをするなら
正しい知識が必要です。
お腹をスリムに
さらには
割りたい！
と思うのならば
意味のある
努力をしましょう。
かわりたい
けど
ひとりではできない
そんな時は
わたしの知識・技術を
うまく活用してください。
ご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
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・パーソナルトレーニング５０分×８回
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継続できる環境が一番！！
【パーソナルジム定額コース】
パーソナルトレーニングが
１ヶ月に４回受けられる！！
月額 15,000円（税別）
(１回あたり3,750円)
インスタグラム更新中！！
初めてのかたへ U-STYLEの特徴
訪問ありがとうございます！
静岡市葵区にある
パーソナルトレーニングジム
【U-STYLE】です！！
住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日 9:30〜22:00（最終受付21:00）
土日祝 9:30〜19:00（最終受付18:00）
定休日 火曜日
初めてきたあなたのために！！
簡単に【U-STYLE】の特徴を
簡単に書いておきます！
ぜひ、ご参考に！！
【U-STYLE】の特徴！！
・整体院×ジム
整体院に併設されているため
トレーニング以外のサポートも
可能となっています！！
・有資格者多数！！
国家資格 柔道整復師取得者
JATI 日本トレーニング指導者など
有資格者があなたのトレーニングを
サポートしていきます！！
・メニューが豊富！！
・ジム×整体のコース
・最新機器【peek a body】を使ったメニュー
・長期的に通えるプラン
など、あなたに合わせた
オーダーメイドプランが作成可能！！
詳しいコース内容は
更に、もっとU-STYLEのことを
知りたいあなたはこちらをどうぞ！！
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
当店に通っていただいている
お客様はこんな方達です！！
詳しくはインスタグラムを！！
パーソナルトレーニングって
敷居が高いな〜〜
そう思っているあなた。
ぜーんぜんそんなことありません笑
まずは、【体験コース】から
チャレンジ！！
あなたの専属トレーナーは
私たちにおまかせください！！
質問・お問い合わせはお気軽に
ご連絡ください！！
美意識のたかい女性はパーソナルジムの価値に気づいている。
【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】
『U-STYLE』
“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”
あなたに寄り添った完全オーダーメイドプランをご提案します。
住所
静岡市葵区清閑町11-11 ラヴィラント整体院内
050-3554-8282
平日 9:30〜21:00（最終受付）
土日祝 9:30〜18:00（最終受付）
不定休
美意識のたかい女性はパーソナルジムの価値に気づいている。
どーも川本せいごりです！！
わたし最近思う事が・・・
かっこよく美意識の高い女性は
必ず何かやっている。
その代表が
パーソナルトレーニング
モデル・女優さんの中では
からだを鍛えることは
当たりになってます。
今では
筋肉質なからだが
美しい。
これが主流になっています。
鍛えるといっても
適当ではありません。
どこの筋肉を
どんな方法で鍛えて
美しくみせるか。
考え抜かれた
トレーニングが必要です。
『個』ではなかなか難しい。
だから
パーソナルトレーニング！
そして
美意識の高い女性は
すでにパーソナルジムに
通っている。
つまり、
パーソナルジムの
価値に気づき行動している。
当店をご利用のお客様にも
同じことが言えるでしょう。
パーソナルジムの価値とは？
・正しい知識と方法
・運動の習慣化
・栄養サポート
・あなたに合った最適な
トレーニングメニュー
・・・etc
トレーニングに対して
ここまで一人で
調整するのは難しいです。
そんな時のために
わたしの技術・知識が
役にたちます。
美意識の高い女性は
すべてにおいて
スマート。
無駄な努力
無駄な時間は過ごしません。
効果があるのか
わからない流行りの
ダイエットなんて
誰もしたくないですよねぇ。
よく考えれば答えは
見えてきますね〜
効率的に
効果的に
トレーニングをするなら・・・
もう答えはあなたにも
わかるはずです。
こんな発想もありです。
パーソナルトレーニングを
始めるということは
かっこいい女性の仲間入り。
そう考えてもよいですね。
ポジティブが一番笑
ネットやSNSが普及した現代。
情報の検索はすぐにできるように
なりました。
それと同時に・・・
情報量が多すぎて
本当に必要なモノが
埋もれていることも事実です。
わたしに出来ることは
インスタやブログを
毎日更新して発信し続けること。
からだのことで
お悩みのあなたに
必要な情報を提供できるように。
そこから先は
あなたの一歩が必要です。
私があなたの代わりに
運動しても意味がありません笑
あなたの専属トレーナーは
ここにいます。
ご連絡お待ちしてます。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか？？
【6月限定プラン】
お得な３つの限定プランは下記にて確認！！
まずは２カ月みっちりとボディメイク！！
【U-STYLEはじめてのボディメイクコース】
・パーソナルトレーニング５０分×１６回
・食事管理
２カ月続けられるか不安な方にオススメ！！
【U-STYLE短期集中ボディメイクコース】
・パーソナルトレーニング５０分×１２回
・食事管理
局所的に効果を出したい方に！！
【U-STYLE上・下半身コース】
・パーソナルトレーニング５０分×８回
・食事管理
継続できる環境が一番！！
【パーソナルジム定額コース】
パーソナルトレーニングが
１ヶ月に４回受けられる！！
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