こんにちはー!
せいごりです(^^)
新年も明けて
早いもので10日が
経ちました…
年末年始の
冬休みも終わり、
お仕事や普段の生活が
スタートした方が
多いと思います。
みなさん、
体調の方は
いかがでしょうか?
こんにちはー!
せいごりです(^^)
新年も明けて
早いもので10日が
経ちました…
年末年始の
冬休みも終わり、
お仕事や普段の生活が
スタートした方が
多いと思います。
みなさん、
体調の方は
いかがでしょうか?
こんにちはー!
せいごりです(^^)
あなたは、
「最近運動不足で体力が落ちてきたし、
ちょっと鍛えようかな?」
と言って、
いきなりトレーニングをしたり
急にたくさん走ったりして、
逆に身体を痛めてしまった。。。
こんにちはー!
せいごりです(^^)
早いもので、
12月も半分が過ぎましたが…
みなさん、
いかがお過ごしですか?
こんにちはー!
せいごりです(^^)
突然ですが、
ここでセルフチェック!
こんにちはー!
せいごりです(^^)
今日は旬な話題について!
それはなにかというと、、、
こんにちはー!
せいごりです(^^)
トレーニングで、
こんなお悩みありませんか?
「筋トレで追いこんでいるのに、
一向に筋肉がつかない・・・」
「トレーニングの方法は
合っているのに数値が伸びない・・・」
などなど。
こんにちはー!
せいごりです(^^)
本日はまだ暖かかったですが、
すっかり寒くなりましたー。
日の長さもグンと
短くなり、
こたつが恋しい季節!
…と、いうよりも
フトンとさよならできない。
できることなら
冬眠したい、、、
でもそれは無理なので笑
体を動かして!!
暖かい冬をたのしみます!!
さて、突然ですが!
みなさん、この人ご存知ですか?
麗しいとはまさにこのことですね〜
ご存知の方も多いでしょう!
そうです!
モデル・女優として活躍している
高橋メアリージュンさんです!
美貌もさることながら
名前からしてかっこいい……!!
『川本メアリーセイゴリ』
・・・
・・・
・・・
名前に負けてしまいました。
(紙一重で)
…と、まぁ冗談は置いといて。
なにを隠そう、
わたしは彼女のファン!
『それって単純にせいごりが
かわいい人が好きなだけなんでしょ?』
そう思われた方、、、
たしかにその通りです。
、、が、しかし!!
彼女の魅力は
その完成されたルックス
だけではないんです!
もちろん外見も
好みではありますが笑
それよりも
その外見をつくり出している
彼女のストイックな内側に
わたしは
惹かれています!!
そんな彼女のストイックな部分を
今日は一部紹介!
実は彼女も
パーソナルトレーニング
をやっているんです。
時間のない方にとって
寄り添えるのが
強みなので、
パーソナルは芸能人に
もってこいのトレーニング
かもしれませんね。
そんな彼女、
自身のInstagramにて
エクササイズ中の写真を
投稿しています。
見てみると、、、
かなり本格的。
なんと70kg超える重さを
デッドリフトをしたり、
U-STYLEでは
すっかりお馴染みとなった
TRXをつかった
トレーニングでも
ワークアウト!
なかなか本格的かつハードな
筋力トレーニングを披露。
しかもupされる動画も
編集していて
ふつうにおもしろい!
また、
トレーニングにとどまらず
キックボクシングでも
追い込んでおります!
その細い体のどこに
そんなパワーが眠っているのか……
そしてやはり
素晴らしい外側の裏には
素晴らしい内側が
あるということ。
はなやかに見える
芸能人が活躍しているのは
もってうまれた才能や
顔やカラダなどの身体能力
だけではありません。
芸人さんならネタの稽古。
役者さんなら演技の修行や
その役に合った体づくりまで。
派手に見えるその世界の裏には
地味でたいへんな努力がある。
しかしこれは同時に、
努力さえすれば
誰にでも輝けるチャンスが
あるということです。
「芸能人だからできるんだよ〜」
とか、
「わたしには無縁だな〜」
なんて思うひとの
理由がわたしにはわかりません。
これは努力の問題。
いま、アナタが
「よし!やろう!」
と、思うか思わないかの
問題なんです。
『やってみようかな…?』
そう思ったアナタ!
今が最大のチャンスです笑
理想のカラダを
理想で終わらすのは
やめましょう。
ご連絡お待ちしています。
当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。
筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??
【冬限定プラン】
お得な3つのプランは下記にて確認!!
【ジム×整体】で理想のカラダを手に入れろ!!
【U-STYLEスタンダードコース】
・パーソナルトレーニング50分×16回
・【骨盤矯正】【小顔整体】【美容整体】いずれか1つを5回
・食事管理
全21回(2ヶ月)
通常198,000円が
→148,000円!!
(1ヶ月あたり74,000円!!)
【ジム×ボクシング】でかっこいいボディラインを手に入れろ!!
【U-STYLE×F・バードボクシングジムコラボ】
完全ボディメイクコース
・パーソナルトレーニング50分×12回
・ボクシングエクササイズ+サンドバック+ミット打ち4回
・栄養サポート
全16回(2ヶ月) 129,000円!!
(1ヶ月あたり64,500円!!)
【冬こそ勝負!!ボディメイク短期コース】
・パーソナルトレーニング1ヶ月12回
・栄養サポート
89,800円!!
インスタグラム更新中!!
こんにちは!
せいごりです!!
気温もめっきり下がり、
いよいよ本格的な冬の到来!!
といったところですが、
みなさんいかがお過ごしですか?
もしや
『冬太り』
なんてしてませんよね…?
・・・
・・・
・・・
たくわえるべきは
脂肪ではなく筋肉に
しましょう!!笑
冬は、太りやすく、
ダイエットがうまくいかない季節
確かに『冬太り』なんて
コトバもあるとおり
この間違った常識を
お持ちの方も多いでしょう。
なぜなら実際に太ってしまった
という方も多いから笑
冬になると太ってしまう
理由としては、
クリスマスやお正月、
加えて忘年会、新年会
といった『イベントの多さ』!
取るカロリーが
多すぎたら
そりゃ太ります。
あと考えられる点としては
『運動不足』です。
「寒いし外に出たくな〜〜い」
「こたつダイスキ〜〜」
「インドア最高〜〜〜」
消費するカロリーが
少なすぎたら
そりゃ太ります。
わかりますよね?
この『冬太り』の二つの理由。
どちらも自分次第で
なんとかなる!!
『冬は太る季節』
もういいかげん
この感覚は捨てましょう。
定着させるべきは、
『冬こそ痩せやすい季節』
です。
では、なぜ冬が
痩せやすい季節と
いわれているのか。
その理由は
私たちの体温に関係しています。
人間は恒温動物といって、
体温を一定にキープしようと
する生きものです。
暑いときには汗をかいて
カラダを冷まし、
寒いときには体の脂肪を
燃やして体温を上昇させよう
という働きがあります。
つまり、脂肪は
体温を一定に保つために
つかわれている
ガソリン!
これがそのまま
基礎代謝の上昇を意味し、
冬は痩せやすい
理由に繋がっていきます。
一見、夏の方が汗をかくし、
暑さによって疲労度も高いので、
夏の方が、
カロリー消費しやすいと
思われがちですが、
実際のところ、
体温を上げよう派の冬の方が
消費カロリーが高いんです。
冬は寒かったりイベントごとも多く、
運動を避けがちですが、
ダイエットを成功させるには
冬こそ動いた方がいいのです。
この冬、
早く動いたヒトこそが
理想のボディを掴み取ります。
U-STYLEの会員さんのなかで、
キレイな身体を維持するために
通われている方に
共通しているものがあります。
それは、
先を見据えて
行動をうつせていること。
ただやみくもに
トレーニングやダイエットを
試すのではなく、
年を重ねるうえでの
体型のくずれや
健康の変動にたいして
かなりアンテナを張ってます。
関連する知識や
事前準備ができており、
トレーニングへの姿勢が
その場しのぎではありません。
あなたは未来の自分を
健康で美しいカラダで
過ごしたいですか?
それとも、
今の生活リズムを変えずに
段々とフェードアウトしていく。
そんな人生を
歩みたいですか?
ここから先は
あなたがどう思うかに
かかってます。
ただ言えることは、
今やるべきことを
今やらないと
何の意味もありません。
そして、
『できるかできないか』
ではなく、
『やるかやらないか』
なのです。
今このブログを見て
立ち上がったあなた!!
一緒にこの冬で
変わりましょう!!
ご連絡お待ちしております。
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全16回(2ヶ月) 129,000円!!
(1ヶ月あたり64,500円!!)
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先日、
ある会員さんとの会話です。
『わたし、ランニング
始めようと思ってさー』
『ちょっと奮発して
良いトレーニングウェアを
上下セットで買ったんだー。』
『はじめのうちは
それを着るのが楽しみで
ウキウキしながら
外に出るんだけど、、、
なかなか続かないよねー泣』
この気持ちとてもわかります!!
こんにちは!
またまたせいごりです(^^)
本日も昨日に引き続き
わたしがブログを更新します♪
めっきり寒くなってきましたが
体調の方はいかがでしょうか?☆
続きを読む