静岡市

人は習慣で生活していると言われています。

朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは

意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。

が・・・何か新しいものを習慣化することが

なかなかできない！！

続きを読む

普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

様々な効果を
得ることができます。

・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上

　　　　　　・・・etc

続きを読む

食事制限に関してU-STYLEはどのようにおこなうかご紹介させていただきます。

そもそもからだを鍛えるというのはみなさん理由があります。

・痩せたい

・健康のために

・綺麗な体になりたい

続きを読む

突然ですが！！
トレーニング初心者にしか得られない効果。
って何かわかりますか？？

・・・

考えてみて・・・

・・・

もうすこし考えて・・・

・・・

続きを読む

トレーニングをしているけど
成果がでない。

今日はそんなあなたに
私からアドバイス！

トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！

それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑

効率よくダイエットするには

寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！

続きを読む

・トレーニングを始めている人
・トレーニングをこれから始める人
・トレーニングを始めようか悩んでる人

そんなあなたに私からの勧めは。

痩せたいなら
まずは『大きな筋肉』から鍛えろ！

続きを読む

昔は痩せていたのに
年々肉付きがよくなる
女性は多いです。

・結婚して子供を産んでから

・30歳を超えたあたりから年々体重増加。

続きを読む

どうもケンケンです！！

詳しいプロフィールはこちらから

トレーニングは『３』という
数字がカギになることがあります。

それが３セット法です。

ダイエットや
ボディメイクのために
トレーニングを行うとき

続きを読む