パーソナルトレーニングを始めてよくある大きな勘違い。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
わたくし、実際の年齢よりも
下によくみられます。
若くみられていいですね！
と言われますが・・・
実は少しコンプレックスを
持っています。
もっとダンディになりたい。
そんな想いから少しでも
ワイルドになるために
ひげを伸ばしたりしてました笑
ひげを伸ばせば
ワイルドでダンディに
見えるはず！
と勝手に思い込んで
いましたが・・・
最近やっと気が付きました。
こんな童顔でひげを伸ばしても
全然ダンディじゃない笑
自分に合っているかどうか。
そこが大切なのだと
気が付きました。
誰が言ったわけでもないのに
勝手な思い込みで
勘違いしてしまう。
人の想像力とは
はかないものですね笑
ボディメイクや
ダイエットのために
トレーニングを始めた人にも
同じことが言えます。
トレーニングを
始めたから痩せる。
これは大きな勘違いです。
『えーーーーーっ！！』
っと思ったあなたは
すでに勘違いをしています笑
実際にお客様でも
トレーニングを
始めて逆に体重が
増えてしまった方がいます。
その原因は
暴飲暴食
・・・
いくらトレーニングをしても
消費カロリーを上回る
食生活をすれば太ります。
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パーソナルトレーニングに
通ったから絶対に痩せる。
その勘違いから
過剰に摂取してしまった
カロリー・・・
焼き肉たべて〜
お菓子たべて〜
お酒も飲んで〜
・・・
太るのは当然ですね笑
ダイエット
ボディメイクをするうえで
大切なのは
運動と食事の
両方です。
片方だけでは
意味をなしませんよ。
パーソナルトレーニンングでは
トレーニングの内容から
食事サポートを行います。
ですが
あなた自身にも知識を
増やす努力は必要です。
・何を食べたらよいのか。
・どんなストレッチをしたら良いのか。
・どんなトレーニングが良いのか。
・・・etc
なぜ必要なのか？
それはあなたの
努力を無駄にしない為です。
せっかく努力をしても
無駄になっては
やる気も失せてしまいます汗
わたしはお客様の
全てを代わって
あげられません。
わたしに出来ることは
あくまでサポートです。
あなたの代わりに
トレーニングをしたり
食事をしたりすることは
できません。
それはそーですよね笑
それができたら
ものすごく便利ですが笑
トレーニングや食事について
始めは分からなくても良いです。
というかそれが当たり前です。
でもずっとそのままでは
あなたは目標にたいして
遠回りすることになります。
限りある時間を
効率よく効果的に
過ごすためには
最低限の努力は
必要です。
あなたの努力が
無駄にならない為にも
正しい知識を
身につけましょう。
わたしにできる
サポートは全力でします。
その先は
あなた次第です。
本気で変わりたい。
その気持ちがあるのなら
あとはもう一歩。
あなたが変われる環境へ
踏み込むだけです。
あなたの専属
トレーナーはここにいます。
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