初めてのパーソナルトレーニング!!どんな準備をしていけばよい?!【よくあるQ&A】
U-STYLEトレーナー川本 せいごりです。
年齢をかさねてくると
なかなか新しいことに
挑戦しなくなってきます・・・汗
そんななか自身を変えるべく
当店にご来店いただいき
パーソナルジムを
初めて体験される方から
よくある質問を
本日はまとめてお答えします。
これから受けようかな〜
初めてで緊張するな〜
という方はぜひ
参考にしてください。
ではさっそく始めましょう!
Q:何をもっていけば良いですか?
A:
①運動できる格好
②内履き
③タオル
④お水などの水分
この4つで完璧です!
あとは『やる気』という気持ちを
持ってきてください笑
では次の質問
Q:トレーニングの経験がありません。大丈夫ですか?
A:なんの問題もありません。
専属のトレーナーが1から指導いたします。
・フォーム確認
・鍛えている部位
・注意点
・・・etc
1からトレーニング指導を
行います。
ここがスポーツジムとの
大きな違いです。
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トレーニングの知識や
経験がなくても
安心してお越しください。
わたくしも張り切って
デモンストレーション
しちゃいます笑
使っている筋肉の
部位も説明します。
少しずつ一緒に
筋肉マニアになって下さい笑
では次の質問
Q:筋肉痛になりますか?
A:はい。なります!
初回の筋肉痛が
1番きます笑
ですが、2回3回と
繰り返していくことで
徐々におさまります。
さいしょの筋肉痛に
おどろくかもしれませんが
安心してください。
個人的な意見ですが
筋肉痛はクセになります笑
なくなると
『なんか寂しい』
となりますよ〜笑
筋肉痛はしっかりと
トレーニングをした証。
それすらも楽しんじゃいましょう笑
では次の質問〜
Q:筋トレするとゴツくなりませんか?
A:なりますが、なりません!
と、いうのも
多くの人が想像しているのが
こんな感じ↓↓
筋トレ=ボディビルダー
この人たちと同じくらい
ストイックにこなせば
ゴツくなります。
ですが、めちゃめちゃ
やらないとなりません笑
なので解答は
なりますが、なりません!笑
基本的にはならないと
考えてもらって大丈夫です。
あなたもトレーニングを
してみれば身をもって
分かりますよ笑
新しいことに
挑戦するのは
楽しみでもあり
不安でもある。
わたしは
どちらかというと
ワクワクするタイプです笑
でも普通は
『緊張するな〜』
『大丈夫かな〜』
とソワソワするものです。
初回の体験にくるお客様も
緊張気味な方が多いです。笑
ですが
それも始まるまで笑
トレーニングが始まれば
集中してそれどろこでは
ありません笑
『安心と希望』をもって
パーソナルジムへ
新しい環境へ
一歩踏み出しましょう👍
変わりたい
けど
ひとりではできない
そんなあなたが変われる
環境はここにあります。
必要なのは
あなたの勇気ある一歩です!
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住所
静岡市葵区田町3丁目2番3階 カラダまち内
050-3554-8282
平日 9:30〜21:00(最終受付)
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不定休