早く痩せたいあなたに私からたった1つのアドバイス。

トレーニングをしているけど
成果がでない。

 

今日はそんなあなたに
私からアドバイス!

 

トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事!!

 

それができないのよ!!
っという声が聞こえてきそうですが笑

 

効率よくダイエットするには

 

寒い時期におこなうのが
すごくいい!!!!

まず、冬は代謝が自然と上がる

 

カラダが熱を作り出そうとするため
暖かい季節より

 

代謝が良くなるんです。

 

冬がダイエットに向いている理由はこちら↓
寒くなってきたからこそダイエットのチャンス到来!!

 

つまり暑い時期より寒い時期の方が
よく痩せる。

 

しかし、露出が多いのは
暑い時期。

 

だから皆さん寒い時期が
あけて夏に向けて意識して
やる方が多い・・・

 

しかしそれはとても非効率。

 

寒い時期からやれば
すんなりカラダが作られるのに

 

皆さん直前で焦ってやる笑!!!!

 

だから、しんどかったり
リバウンドするんです・・・!!笑

 

チャンスは今から。
これからの季節なんです。

 

そしてもう一つ大事な事それは・・・

 

トレーニングするなら
しっかりと追い込むこと!

 

これがとーっても大事!!!

 

言うのは簡単!
やるのは大変です笑!!

 

でも、せっかくの
トレーニングが・・・

 

ただ疲れて終わる。

 

これだけは避けたい!

 

ただ疲れて終わるということは
色々と無駄になります。

 

・体力
・時間
・お金

 

ん〜もったいない!笑

 

トレーニングするなら
きっちり追い込まないと意味がない。

 

そもそも追い込むって
どういう意味かわかっていますか?

 

トレーニング愛好家の
間ではあたりまえに
使われるこの言葉・・・

 

それは限界をこえる。

 

ということです。

 

筋肉が成長するには
限界を超える必要がある。

 

限界を超えた後に
起きる筋肉の変化は・・・

 

負荷に耐えられる様に
さらに強く修復する。

 

つまり、

 

限界を超えなければ
いつまでたっても
同じレベルのまま。

 

なので常に
限界を超える負荷で
行うことが大切です。

 

と、ここで注意!

 

限界を超える負荷とは?!
重さだけではありません!

 

様々な角度から
限界突破を目指します。

 

・重量
・回数
・スピード

 

負荷=重量だけではない。

 

無駄なトレーニング
   ↓
無駄に疲れる
   ↓
無駄なトレーニング

 

この負のルーティンから
抜け出せば確実に成果がでます。

 

正しいトレーニングをして
結果が出ないなんてことは

 

本来あり得ないのです!!

 

もっと詳しく知りたい方は↓
【ボディメイク基礎知識】筋肉を追い込むってどこまでやったら正解?!

 

 

成果の出し方が
わかりましたか??

 

これで確実にかっこいい
カラダ間違いなし!!

 

・・・

 

・・・

 

まぁそう簡単にはいきませんよね笑

 

そう何が難しいかって

 

自分を追い込むこと。

 

ここ!!

 

正しいトレーニング方法が
わかったとしても


・実践すること
・続けること

 

これがひとりでは出来ない!

 

一人でできなければ・・・

 

頼ればよい。

 

環境を作れば良いんです。

 

ひとつの角度でみるから
難しい。

 

できない人のために私達がいるのです。

 

力をかりることは
恥ずべきことではない。

 

ひとりで追い込めないなら
パーソナルジムを頼ればよい。

 

環境に自ら飛び込めば良いだけ。

 

ご利用のお客様の声で
もっとも多いのは

 

『ここに来るからちゃんとやれる!』
『一緒にやるから追い込める!』

 

ひとりで追い込めないのは
あなただけではありません。

 

変わりたいけど
意志が弱い
続かない

 

そんなあなた私達に頼ればよい。

 

この環境をどう活かすか

 

後はあなたが行動するのみ。

 

ご連絡おまちしてます。

 

11月ご新規様募集人数は・・・

 

5名!!

 

お早めのご連絡お待ちしております。

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

本日のブログは私が書きました!

詳しいプロフィールはこちらから↓
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店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓

施設内コロナウイルス対策に関して

 

 

 
 
 
 
 
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post by @karadamachi.chisato . 【トレーニングを始めて半年でスクワット100kg成功🏋️‍♀️】 . 今日はU-STYLEの会員さんをご紹介😊 50代男性 のK様❗️ . トレーニングを始めて半年、先日ついに スクワット100kgをあげることに成功👏 優里トレーナーも大喜び💯 . 半年前は自重のスクワットにフラフラしてたK様❗️100kgを上げられるようになり、トレーニングの成長が見られトレーナー陣も感動です😂 . これはトレーナーも負けてられない🔥 あなたもK様に負けないように代謝があがりボディメイクしやすい冬にトレーニングしましょう💪🏼 . . 本日のブログは… 『ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?』 です‼️ . こちらのプロフィール欄からご覧下さい↓↓ @u_stylegym . . 《11月の新規募集枠》 "5名" お早めのご連絡お待ちしております😊 . . . #u_style_お客様写真 #静岡市ダイエット #静岡市ジム #パーソナルトレーニング #静岡市ダイエットジム #静岡市パーソナルジム #静岡市ボディメイクジム #静岡市パーソナルトレーニングジム #ジム静岡市 #ジム #パーソナルジム静岡市 #ジム静岡 #スポーツジム静岡市 #スポーツジム静岡 #ボディメイク #シェイプアップ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #引き締め #ワークアウト #女子力 #自分磨き #プロテイン #筋肉女子

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