努力すれば良い結果がでる！！とは限らない。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
わたしは子供のころから
集団行動が苦手でした。
野球やバスケットボールの
ようにチームでたたかう
競技はとくに苦手です笑
ドッチボールでボールを
よけるのは得意でしたが笑
そんな私はもっぱら
個人プレーの方が得意。
長年つづけているダンスでも
チームで活動するよりも
１対１で行うバトルが好きです。
バトルで勝つために
自分なりに様々な
工夫をして練習をしていました。
東京に住んでいたころは
クリスマスも正月も
関係なく外で練習の日々。
今思い返しても
やはりダンス馬鹿ですね笑
あまり自分では言いたくは
ありませんが・・・
人一倍努力はしてきたと
思います。
でも
良い結果は出ませんでした。
努力をしたからといって
確実によい結果に
つながるとは限りません。
そんな時は一度
立ち止まって考える。
なぜ
良い結果につながらなかったのか？
しっかりと見つめなおして
考えることが大切です。
『失敗は成功のもと。』
という言葉がありあす。
とてもポジティブな言葉で
わたしは好きです。
わたしが行っていた
努力は間違ったものだった。
一度立ち止まって
自分と向き合ったことで
見えてきたことです。
答えは常にあるとは限りません。
実際にパーソナルジムに
通っているお客様で
なかなか体重が落ちない。
そんな方がいました。
そこで私がとった行動は
トレーニングメニューの
変更です。
今までは全く違う方法で
筋肉にアプローチしました。
変更前のメニュー
・１０回３セット
・全身トレーニング
変更後のメニュー
・１０回６セット(ドロップ式)
・ビック３特化
ドロップ式とビック３についての
関連記事はコチラ↓↓
筋肉もマンネリ化する？！成果を出すためのトレーニング【ドロップ式】
通常のメニューでは
慣れてしまって
発達するための刺激が足りない。
そう判断した私は
ドロップ式に変更しました。
このドロップ式
通常よりもさらに
追い込むため
キツイです笑
ですが効果は絶大。
ボディビルダーの選手も
取り入れている方法です。
なかなか成果が出なかった
お客様もこのドロップ式を
よく耐えぬきました👍
そして
ついに
壁を乗り越えたのです。
わたしも院長も思わず
『ヨッシャー！！』
と自分のことの様に
喜びました笑
もちろん
体脂肪が減って
筋肉量が増えた。
という意味です。
両方が減ってしまっては
意味がありません。
お客様の
１例をとってみましたが
あなたも努力を
しているのに
良い結果が出ない。
そんな時は
一度立ち止まって
自分を見つめなおしましょう。
失敗から学ぶことは
たくさんあります。
その失敗を糧に
次は別のアプローチを行う。
行動が止まってしまえば
前進することはありません。
これは間違いありません。
またダメだったら
別の方法を試す！
ボディメイク・ダイエットでは
停滞期は必ず来ます。
その時にあなたが
どんな行動をとるか？
努力だけでは成果が
出ないことはあります。
しかし諦めずに進めば
おのずと結果はやってきます。
自宅トレーニング
スポーツジムではできないこと。
それがパーソナルトレーニングでは
効率的で効果的にできることは
間違いありません。
努力はしている
でもなぜか変わらない・・・
そんな時は
私の知識と技術を
うまく活用してください。
ひとりで出来ることには
限界があります。
自分に限界を感じたあたな！
一緒にその壁を乗り越えましょう！
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