出産したとは思えない芸能人ランキング１位【安室奈美恵】スタイルをキープする２つの方法とは？！
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
女性のスタイルが
大きく変わることのひとつに
出産があります。
その痛みは壮絶で
鼻からスイカが出てくる。
くらい痛い・・・
とか
男性だと痛みに耐えきれず
気絶する・・・
なんて言いますが汗
そんな痛みに耐えられる
女性って本当にスゴイですね！
わたしは
『男でよかったー』と
つくづく思います。
だって痛いのいやだもん笑
女性だってそれは同じですよね汗
新しい命をうみだす
出産ですが
女性の体型が大きく
変化するタイミングでもあります！
が、しかし！
芸能人は本当に
人間なのか？
なんて思うくらい・・・
出産後でも
美しいスタイルを
キープしている人がいます。
出産したとは思えない
芸能人ランキングの
１位に君臨するのが・・・
安室奈美恵！！
私より歳は上のはずですが
出産後でもスタイル抜群！
体型が大きく
変わるはずの
出産ですが
安室奈美恵をはじめ
多くのモデル・タレントが
スタイルをもとに戻すことに
成功しています。
そのために
行っていることは・・・
骨盤矯正と適度な運動
この２つです。
そもそもなぜ
出産で体型が
くずれてしまうのか？
出産時には
骨盤が開きます。
赤ちゃんを産道から
そとに出すためですね。
骨盤が開いたままだと・・・
内臓の位置がさがってしまう。
その結果
お腹がデーンっと
たるんだ状態に・・・
これを放置していると
骨盤が開いたまま
定着してしまい
産後に体型が
戻りにくくなる
ことに繋がります。
それを防ぐために
まずはじめに
骨盤矯正を行う。
出産によって開いてしまった
骨盤を整えることで
内臓をもとの位置にもどし
歪みによるボディラインの
崩れをケアします。
その次に
適度な運動をおこない
骨盤がしまった状態を
維持する。
この２つを正しく行うことで
骨盤が正しい位置のまま
安定するという訳です。
U-STYLEでは
整体院が併設されています。
通常のパーソナルジムや
整体院ではどちらか一方しか
できないでしょう。
その両方ができるのが
【整体】×【パーソナルジム】
とは言え
産後はデリケートな時期です。
焦って体型を
元に戻そうと
焦るのは禁物です。
・過剰な食事制限
・ハードすぎるトレーニング
ボディメイク・ダイエットは
計画的に進める必要があります。
焦らずゆっくりと
徐々に行いましょう。
男性と比べると
女性はスタイルを
整えることが大変です。
ですが
正しい知識
正しい努力
わたしはがいつも
ブログでお伝えしたいことです。
変わりたい
けど
ひとりではできない
そんな時は
わたしの知識と技術を
うまく活用してください！
必要なのは
あなたの
勇気ある一歩です。
あなたの
変われる環境はここにあります。
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