コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い！っとおっしゃられるお客様がとても多いです。
普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です！
筋トレしているのに痩せない？！そんなあなたの５つの失敗度をチェック！！【食事編】
ダイエット・ボディメイクについて
スポーツジムだけでは痩せない理由。
U-STYLEに通われている会員さまのほとんどが
過去に、大手スポーツジムや市営のスポーツクラブを利用していた経験があります。
いつまでも美しくあるために
『自分で行動を起こす』
う〜ん、
素晴らしい！
筋トレ女子はこうしてできあがる。
パーソナルトレーニングジムU-STYLEの男女比率は・・・
男性3女性7です。
ここ最近、男性のご入会が増えてきていますが、それでも、この割合。
トレーニングと聞くと男性が多い印象なのに、なぜパーソナルトレーニングは女性が多いのか？？
筋トレは毎日していいものなのか？
みなさん！筋トレしてますかー！？え、昨日した？いいですね〜〜♪サスガです！！
ん、一週間サボってる？むむむ．．．。それは喝っ！です笑
U-STYLEでは毎回のトレーニング前に、
・筋肉痛の状態
（前回のトレーニング振り返り）
・ジム以外での運動の有無
（宿題筋トレのチェック）
・食事内容
（レシピ、栄養バランス確認）
…を聞きます。
キレイだな〜と感じる女性のたった一つの共通点。
お客様をみている中でわたくし、気づいたことがあるんです。。。それは・・・
綺麗な女性は言い訳しない。
どういうことか？？
人間どうしても楽をしたいな〜と思う生き物です。これは当然！！ここからが大事。
習慣に勝てるものはない。
人は習慣で生活していると言われています。
朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは
意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。
が・・・何か新しいものを習慣化することが
なかなかできない！！
キレイな女性に共通している３つのこと。
『ダイエットをしても
なかなか効果が表れない』
な〜んてお悩みの方。
きっと世の中に
ごまんといると思います。
『夏までに〇○kg痩せるぞ！』
ダイエット成功のためのたった一つの近道とは。
ダイエットやボディメイクにおいて
大事なことはただ一つ！
継続！！
継続すなわち【習慣】
これにつきます！
【食事制限】ってしなくちゃいけないの？？
食事制限に関してU-STYLEはどのようにおこなうかご紹介させていただきます。
そもそもからだを鍛えるというのはみなさん理由があります。
・痩せたい
・健康のために
・綺麗な体になりたい
トレーニング初心者にしか得られない効果。
突然ですが！！
トレーニング初心者にしか得られない効果。
って何かわかりますか？？
・・・
考えてみて・・・
・・・
もうすこし考えて・・・
・・・